寶寶一般到了6個(gè)月作用就需要添加輔食，可是很多家長(zhǎng)都不知道寶寶不能吃哪些食物。今天就為大家介紹關(guān)于寶寶輔食的黑名單，家長(zhǎng)們一定要牢記。

寶寶輔食不能吃4類食物

究竟寶寶輔食不能吃哪些食物呢？其實(shí)，一些不易消化的蔬菜最好不要給寶寶吃。

不易消化的蔬菜

嬰兒的消化功能發(fā)育不完全，所以竹筍和牛蒡等較難消化的蔬菜最好等寶寶大些才喂給他吃，此外，纖維素太多的菜梗也不要喂給寶寶吃。

含大量草酸的蔬菜

菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

帶殼海鮮

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過(guò)敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。寶寶3 個(gè)月之后，就可以給寶寶添加一些蔬菜汁，再大一些就可以添加蔬菜泥。蔬菜中含有大量的維生素和礦物質(zhì)，好處多多，但也要注意有些蔬菜，還是不宜過(guò)早出現(xiàn)在輔食中的。

寶寶輔食食譜推薦

那么寶寶平時(shí)吃什么好？一些加了肉類的粥和羹都是不錯(cuò)的選擇。

牛肉燕麥粥

食材：牛絞肉30克、燕麥20克、水適量。

做法：燕麥泡一泡，洗干凈。將燕麥煮成燕麥粥。將牛絞肉放入燕麥粥中一起煮熟。將煮好的燕麥牛肉粥放進(jìn)攪拌機(jī)，打成糊狀，即可用湯匙喂養(yǎng)寶寶。

雞肉青菜粥

食材：大米適量、雞腿1個(gè)、木耳（水發(fā)）適量、小白菜適量、香油少許。

做法：雞腿洗凈，去骨，切成小丁，鍋中燒開(kāi)水，下雞腿肉丁焯出血沫，倒掉臟水，將雞腿肉丁清洗干凈。木耳泡發(fā)洗凈后，切碎。青菜葉用手撕碎。大米淘洗干凈，將雞腿肉丁，木耳和大米一起放入高壓鍋中，倒入適量水，蓋上鍋蓋，大火燒至高壓上氣后轉(zhuǎn)小火壓10分鐘。關(guān)火等高壓鍋排氣后，打開(kāi)鍋蓋，開(kāi)火，放入青菜葉攪拌均勻，加熱30秒鐘即可。將粥盛出后，待溫?zé)峒纯墒秤谩?/p>

蔬菜牛肉粥

食材：魚(yú)肉、米飯、海帶、胡蘿卜、少量?jī)和u油。

做法：魚(yú)肉燉熟切碎（不是打蓉哦），海帶、胡蘿卜。切細(xì)絲。將米飯、海帶絲、魚(yú)肉碎、胡蘿卜絲、適量水倒入鍋中，用中火煮至粥粘稠，放點(diǎn)醬油。

肉松豆腐羹

食材：豆腐60克、小白菜葉10克、肉松5克、淀粉8克、蔥姜水少許。

做法：

鍋中加水燒至沸騰，將豆腐過(guò)水煮一下，放入碗內(nèi)用湯勺研碎。

小白菜葉洗凈，用開(kāi)水燙一下，切碎后放入研碎的豆腐中，加入淀粉（用水稀釋調(diào)成湯狀）、蔥姜水?dāng)嚢杈鶆颉?/p>

將豆腐泥用勺微微壓實(shí)，把肉松切成末撒一層在豆腐泥表面，放入蒸鍋內(nèi)用火蒸10分鐘即可。

家長(zhǎng)可以給寶寶試試上述食譜哦！