自制西紅柿果汁
1、牛奶番茄汁
做法:將西紅柿洗干凈,放入沸水中燙一下,去皮切塊,倒入榨汁機(jī)里,加入牛奶、蜂蜜攪拌均勻,過濾后飲用即可。
2、西紅柿蘋果汁
做法:西紅柿去皮切成小塊。蘋果去皮去核切成小塊。芹菜切成小段。將所有材料放入榨汁機(jī)里,榨成果汁,倒出后加入檸檬汁即可飲用
點(diǎn)評(píng):加入檸檬汁可以加強(qiáng)美白和減肥的功效。同時(shí)芹菜的纖維素也非常豐富,對(duì)于促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)更有效。
3、西紅柿芒果汁
做法:將芒果洗干凈,去皮去核,切成小塊。西紅柿洗干凈切成小塊。將芒果、圣女果、冰糖一起放入榨汁機(jī)里榨成汁即可。
貼士:由于芒果已經(jīng)比較甜,因此不需要放太多糖,否則會(huì)影響減肥效果。另外對(duì)熱帶水果過敏的要慎用。
4、西紅柿蜂蜜汁
做法:西紅柿去蒂切成小塊。將西紅柿放入果汁機(jī)里打成果汁,再倒入杯里,加入蜂蜜攪拌均勻即可。
點(diǎn)評(píng):蜂蜜可以幫助腸胃蠕動(dòng),清除腸道的雜質(zhì)和廢物,加強(qiáng)減肥功效。
(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )
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