冬季魚(yú)湯潤(rùn)唇健康食譜
容易干燥破裂的皮膚，需要蛋白質(zhì)滋潤(rùn)和補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。中醫(yī)認(rèn)為鯇魚(yú)有助滋潤(rùn)嘴唇和加速破裂傷口復(fù)原。
食療：鯇魚(yú)木瓜湯
材料：鯇魚(yú)尾十二兩、木瓜一斤、雪耳二兩、姜一片
做法：將魚(yú)尾稍煎，加入全部材料，用十碗水煲1小時(shí)。
以平價(jià)天然食品取代名牌護(hù)膚品來(lái)滋潤(rùn)肌膚，年中節(jié)省不少金錢。建議的省錢食法是每日吃一只蛋、一個(gè)柑、再加一碗木瓜魚(yú)湯，已經(jīng)有了每日潤(rùn)膚所需的營(yíng)養(yǎng)素。
除此之外，保持心情輕松、足夠休息及睡眠，可避免內(nèi)分泌失調(diào)而令皮膚干澀，是一種最有效的免費(fèi)療法。
（責(zé)任編輯：家醫(yī)編輯 ）
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