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失眠
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秋季排毒瘦身菜花生小米粥

2017-06-30 12:07:51      

花生小米粥

原料:小米50克,花生仁50克,紅小豆30克,桂花糖、冰糖各適量。

制法:

1、將小米、花生仁、紅小豆放入清水中浸泡4小時,然后淘洗干凈,待用。

2、鍋中注入適量清水,加入花生仁、紅小豆煮沸后,改用小火煮30分鐘。

3、放入小米,煮至米爛,花生仁、紅小豆酥軟,再加入冰糖、桂花糖即可。

食用功效:清熱解毒、和胃消腫。

(責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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