雪耳富含天然植物性膠質(zhì)，長期食用可滋陰潤膚，有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效，另外還能增強(qiáng)免疫力、整腸通便，是受到大眾歡迎的滋補(bǔ)佳品。今天介紹這道雪耳百合香蕉羹，軟滑香甜，能養(yǎng)陰潤肺、美容生津，適合男女老少食用。

材料：

香蕉：1條

冰糖：15克

雪耳：1朵

杞子：6克

鮮百合：1個

水：5碗

做法：

1、 雪耳用清水泡軟，去蒂，撕成小朵；

2、 鮮百合掰開，洗凈，去老蒂；

3、 香蕉剝皮，切厚片；杞子洗凈；

4、將雪耳和5碗水放入鍋里燒開，用小火煮30分鐘，接著下百合、香蕉和杞子，接著煮15分鐘，即可品嘗。

功效：

養(yǎng)陰潤肺、美容生津。對患有支氣管炎、肺炎、肺氣腫、肺結(jié)核等呼吸系統(tǒng)疾病的老年患者很有幫助。