在生活中，土豆和山藥都非常容易購買到，它們二者的營養(yǎng)都非常豐富，而且各有各獨特的保健功效，面對市場上的土豆和山藥，大家知道怎么選購才能保證買到的土豆和山藥質(zhì)量更好，味道更好呢？

馬鈴薯的選購和食用

馬鈴薯又名土豆，在選購時應(yīng)選表皮光滑、個體大小一致、沒有發(fā)芽的為最好。

放置在陰涼處，可保存一周左右。

一般人均可食用，孕婦（孕婦產(chǎn)品，孕婦資訊）不宜食用，皮色發(fā)青或發(fā)芽的馬鈴薯不能食用，以免龍葵素中毒。

馬鈴薯切開后容易氧化變黑，屬正?，F(xiàn)象，不會造成危害。

山藥的選購

山藥冬季選購山藥時要注意，用手握住山藥幾分鐘，如山藥出汗，就是受凍了；如發(fā)熱就是未受凍的。

掰開山藥看，凍過的山藥橫斷面粘液化成水；凍過回暖的有硬心且肉色發(fā)紅。