螃蟹含有豐富的蛋白質(zhì)及微量元素，對身體有很好的滋補作用。螃蟹有養(yǎng)筋益氣、理胃消食，散諸熱，通經(jīng)絡(luò)，解結(jié)散血的功效。 秋季可以煮一份螃蟹粥，自己和寶寶都可以吃，下面是寶寶螃蟹粥的做法。

適宜年齡：備孕

主料：螃蟹一只，瘦肉末20g

輔料：小蔥三根，生姜三片，鹽一勺，胡椒粉半勺。

制作步驟

1、挑選螃蟹一定要買活的，看起來很有活力的那種。

2、螃蟹處理好，（自己弄需要一番功夫 買時可以讓賣的人弄好）瘦肉末、小蔥芹菜末、生姜片、都準(zhǔn)備好備用。

3、大米洗干凈加水熬煮。

4、煮開后倒入瘦肉末 干貝。

5、煮到大米看起來開花了，就倒入螃蟹 生姜。

6、輕輕的攪拌均勻。

7、煮至螃蟹熟后就用鹽 雞精 胡椒粉 調(diào)味。

8、攪拌均勻就可以了。

螃蟹不可與紅薯、南瓜、蜂蜜、橙子、梨、石榴、西紅柿、香瓜、花生、蝸牛、芹菜、柿子、兔肉、荊芥同食；吃螃蟹不可飲用冷飲會導(dǎo)致腹瀉。