現代社會都以瘦為美，無論是明星還是模特，大家平日在報紙雜志上看到的都是骨感美人們光鮮亮麗的身影，讓美眉們趨之若鶩，紛紛試用市面上各種各樣所謂的明星推介減肥茶、明星推介減肥藥，以為吃了就能瘦?？墒悄阒绬幔渴忻嫔嫌懈鞣N各樣的減肥茶減肥藥的副作用可是會危及生命！如果你喝了減肥茶，又有一下癥狀，那就千萬要注意了！

減肥藥的副作用一：晚上睡不著

白天不瞌睡在服用減肥藥的過程中，出現這種癥狀：“我原來是個瞌睡蟲，可這減肥藥剛吃了兩天，我就發(fā)現每天晚上我都特別興奮，不想睡覺，躺在床上也睡不著，吃的東西明顯比以前少，還特有精神！”

你服用的減肥藥中，有可能含有安非他明（Amphetamine）。服用這種藥的初期，效果如上所述，但是隨著身體抗藥性的產生，會出現情緒不穩(wěn)定、妄想、產生幻覺、睡眠出現障礙等癥狀。

而且安非他明還像毒品一樣容易上癮，一旦上癮，戒斷的過程非常痛苦，甚至可能出現焦慮、沮喪、疲倦、嗜睡、暴飲暴食等癥狀。專家提示，這種藥物絕對不能輕易服用。

減肥藥的副作用二：不想吃飯

頭暈目眩在服用減肥藥的過程中，出現這種癥狀：“我最近吃減肥藥，胃口變得很差，吃不下東西，體重也有所下降，但卻感覺目眩、頭痛、嗜睡，甚至有些心悸，到底是怎么了？”

你服用的減肥藥中，有可能含有芬芬（Fen-phen）。芬芬也是一種食欲抑制劑，其主要成分之一就是芬弗拉明（fenfluramine）。

美國食品藥物管理局于1997年9月就正式禁止將芬芬用于減肥的用途，這是因為含芬芬的減肥藥品面世的一年多中，銷量很高，但同時也帶來了很高的副作用，長期服用 甚至會造成心臟瓣膜損傷及肺臟高血壓等問題。

芬芬在我國的知名度，遠不及它的主要成分-芬弗拉明。芬弗拉明雖然已經被確立為處方藥，甚至被國家明令禁止用于減肥，但如果你留心一下身邊的小藥店，無須任何處方，花上很少的錢，你就能買到這種白色的小藥片--芬弗拉明，一種精神治療藥物，就這樣被當做最經濟實惠的減肥藥在銷售著，它所帶來的危害呢？究竟該由誰來埋單？

減肥藥的副作用三：口干舌燥

心跳加速在服用減肥藥的過程中，出現這種癥狀：“我吃了朋友從國外帶回來的這種減肥藥，每天都覺得口干得不行，喝很多水，到了第二天嘴唇干裂了。而且，頭痛，晚上睡不著覺，心跳都好像加快了不少！”

減肥藥的副作用四：影響記憶力

但最近新西蘭重點藥物監(jiān)測部門發(fā)現，這種減肥藥可能使人的記憶力受損。還有數據證明這種成分不僅使記憶力受到影響，還會出現其他腦血管問題，表現為意識模糊、頭暈和視覺異常等。

吃什么對減肥有利？

如果你出現了以上的癥狀，請你馬上停用減肥茶減肥藥，并且迅速到醫(yī)院就醫(yī)。可是沒有了減肥茶減肥藥，又能怎么瘦下去呢？今天小編就給大家推介四款排油食物，多吃這些就能瘦！快看看，你有吃對嗎？

1、堅果類食物

西瓜子、松子、榛子、核桃、杏仁等堅果常被視為熱量極高的食物，但其同樣富含膳食纖維、不飽和脂肪酸等，適量食用仍然有益健康。

2、麩皮

小麥被加工后，變成面粉和麩皮兩部分，麩皮就是小麥的外皮，以前被人棄之?，F在由于富含膳食纖維，常被作為食品添加劑，比如加入面包、饅頭、粥中，提升這些食物的營養(yǎng)價值。大家不妨在熬粥時多加入些麩皮，可有效增加膳食纖維攝入。每100克麩皮含膳食纖維31克。

3、全谷類食物

全谷類食物是指小麥、玉米、大米、燕麥、大麥、粟米等各種谷物的全部完整部分，而我們通常吃的精制谷物，比如精白米、精白面粉、面條等，去除了全谷類中的麩皮部分，這就使得全谷類中的膳食纖維以及維生素、礦物質大量流失。這就是我們通常說的吃得太精細，其實應該吃得更粗一些。

4、玉米

玉米是公認的含膳食纖維較多的食物，香甜可口，是中國傳統(tǒng)食物的重要代表，每100克玉米含膳食纖維8克，當然，玉米本質也是全谷類的代表之一。

油膩大餐搭配粗纖維食物一起吃，可以阻礙油脂吸收我們日常生活中也總會面對各種各樣的飯局，飯局往往意味著油脂的過量攝入，這時你需要搭配著吃點富含膳食纖維的食物，可以發(fā)揮這類食物阻礙油脂吸收的作用，比如點菜時點個涼拌菜之類的，保持飲食均衡，才會有好的減重效果哦！