我們生活中經(jīng)常不經(jīng)意間出現(xiàn)很多熱點(diǎn)現(xiàn)象，例如現(xiàn)如今很多人以喝檸檬水為生活時(shí)尚，認(rèn)為喝檸檬水有諸多好處，符合健康飲食的要求，因此導(dǎo)致檸檬杯大火特火，甚至一些明星也成了擁躉者。那么喝檸檬水到底好不好呢，看看專家如何解答這個(gè)問題。

檸檬水不是神水 喝多了對(duì)胃不好

為什么這么多消費(fèi)者購買檸檬杯，因?yàn)闄幟仕呀?jīng)被各路人馬夸成了神水，讓我們來看看檸檬水被說出了多少種功效：檸檬含豐富的維生素C，維C是美白護(hù)膚的重要成分，經(jīng)常喝檸檬水美白絕對(duì)有驚人效果，還可減少黑斑、雀斑發(fā)生的幾率”、抗氧化，促進(jìn)肌膚新陳代謝、延緩衰老”、 檸檬皮還有豐富的鈣質(zhì)，多喝檸檬水能補(bǔ)鈣”、每日至少喝下三升的檸檬水，再搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，是很有效的喝水減肥法”、喝檸檬水還可以防治心血管疾病，因?yàn)闄幟仕芫徑忖}離子促使血液凝固的作用，所以可預(yù)防和輔助治療高血壓和心肌梗死”、每天喝幾杯新鮮的檸檬水，可以抗癌！比不喝檸檬水的人壽命長10年”……在這些宣傳中，檸檬水瞬間變成神水：美白、祛斑、抗衰老、補(bǔ)鈣、減肥、防治心腦血管疾病和抗癌，檸檬水很忙啊。

但是，在營養(yǎng)學(xué)專家眼里，檸檬水的作用瞬間縮水。檸檬水的作用其實(shí)就是維生素C的作用。維生素C最早是用來防治壞血病的。在18世紀(jì)，遠(yuǎn)洋航行的水手，由于缺乏新鮮水果、蔬菜，容易患上壞血病，就在航船上備上檸檬。但是在日常生活中，我們吃的水果、蔬菜很充足，壞血病也不會(huì)發(fā)生，維生素C用武之地不大。而且，100克檸檬中含有的維生素C為22毫克，僅僅一兩片檸檬對(duì)于補(bǔ)充維生素C沒有特別大的幫助作用，如果要大量補(bǔ)充維生素C，還不如多吃點(diǎn)新鮮水果和蔬菜。

而且檸檬水是酸性的，如果胃不夠好，不要大量地喝，偶爾喝一次調(diào)劑一下口味也可以。如果你已經(jīng)花錢買過檸檬杯了，其實(shí)也不一定非要泡檸檬水，用它當(dāng)做普通水杯，多喝一些白開水也很好。