香蕉減肥原理有
香蕉減肥原理
一、香蕉熱量低
香蕉非常甜，香蕉的卡路里很低，一般100g香蕉含有87卡熱量，和白米飯的熱量相比的話低很多。
二、香蕉富含膳食纖維
香蕉富含膳食纖維，多吃膳食纖維能夠刺增強(qiáng)飽腹感，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，有助消化和排毒通便，而且香蕉能夠長(zhǎng)時(shí)間保持熱量。
三、香蕉營(yíng)養(yǎng)豐富
香蕉富含維他命B1、B2、鉀、鎂、和植物營(yíng)養(yǎng)素。能夠促進(jìn)糖類和脂肪的代謝，利尿消水腫，還具有一定的抗氧化功效，有助抗衰老。
（責(zé)任編輯：陳曉 ）
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