香蕉是我們?nèi)粘Ｉ钪谐Ｒ姷氖澄镆彩艿搅撕芏嗳说南矚g。香蕉不僅味道美味而且對身體健康有很多益處。尤其是老年人更應(yīng)該多吃香蕉，香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質(zhì)。

1、補(bǔ)充熱量

香蕉含大量的碳水化合物（淀粉），屬于高熱量的水果，并容易短時間內(nèi)吸收，這也是很多運(yùn)動員在比賽中為補(bǔ)充能量首選香蕉和巧克力的原因。

2、防治胃潰瘍

香蕉中含有一種化學(xué)物質(zhì)，能夠刺激胃粘膜的抵抗能力，增強(qiáng)對胃壁的保護(hù)，可以預(yù)防胃潰瘍的發(fā)生。對于一些需應(yīng)酬喝酒的朋友，酒前可先吃點(diǎn)香蕉。