寶寶便秘怎么辦呢？首先，家長(zhǎng)要知道便秘對(duì)孩子的危害是很大的，想要預(yù)防小兒便秘就要知道是什么原因引起的。同時(shí)，還需要在飲食上多添加一些可以防治孩子便秘的食物，下面就來具體看看吧。

寶寶便秘的飲食建議

食物成分不當(dāng)，或進(jìn)食過少。大便干結(jié)后，食欲減退，進(jìn)食量少，每天形成的糞質(zhì)也少。糞質(zhì)在大腸中停留的時(shí)間越久，水分被吸收的時(shí)間越長(zhǎng)，大使也越干，越不容易排出。大年齡兒童如果只喜吃富含蛋白質(zhì)的食物，而不吃或少吃蔬菜等含有纖維素較多的食物，也容易引起便秘。

排便動(dòng)力不足。排便時(shí)不僅需要肛門括約肌的舒張、提肛肌向上向外牽拉，而且還需要膈肌下降、腹肌收縮、屏氣用力來推動(dòng)糞便排出。

腸功能失常。有的兒童由于營(yíng)養(yǎng)不良，或患佝僂病病、甲狀腺功能減退癥等，致使腸壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，個(gè)別兒童因先天性巨結(jié)腸癥等先天缺陷，致使經(jīng)常便秘。

下面，為大家介紹一下孩子便秘后吃什么好吧。

寶寶便秘吃什么

蜂蜜。民間有使用蜂蜜通便。其實(shí)蜂蜜必須用涼水沖兌才有效，溫?zé)崴疅o效。

水份。適量水份的攝取是必要的，幼兒水分?jǐn)z取建議量的每日1000c.c左右，水份的需求依體重的不同而有差異。高纖維的攝取，若未搭配足量水分的攝取，反而容易引起腹脹及便秘。

五谷雜糧。大些的孩子便秘時(shí)，可增加一些五谷雜糧，如標(biāo)準(zhǔn)粉、薯類、玉米、大麥等，油脂類食物、涼開水也都有助于便秘預(yù)防治療。

益生菌。研究顯示益生菌的攝取，有助于維持腸道健康及改善便秘問題。

除此之外，還有緩解孩子便秘的食療方推薦給家長(zhǎng)們。

寶寶便秘的食療方

酥蜜粥：酥油、蜂蜜各30克，大米100克。將大米淘凈，煮粥，待熟時(shí)調(diào)入蜂蜜、酥油，再煮一二沸即成，每日1劑，連續(xù)3~5天?？裳a(bǔ)益氣血，潤(rùn)腸通便。適用于氣血虧虛、腸燥便秘、大便干結(jié)難解。

蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2～3分鐘，溫服。

芝麻杏仁糊：芝麻、大米各90克，甜杏仁60克，當(dāng)歸10克，白糖適量。將前三味浸水后磨成糊狀備用，當(dāng)歸水煎取汁，調(diào)入藥糊、白糖，煮熟服食，每日1劑，連續(xù)5天?？绅B(yǎng)血潤(rùn)燥。適用于血虛便秘。

白薯汁：將白薯洗干凈，用粉碎機(jī)（或榨汁機(jī)）壓榨汁出，每日早晨空腹及午餐前，服用半杯。

以上緩解孩子便秘現(xiàn)象的食物和食療方應(yīng)根據(jù)實(shí)際情況來選擇。