近日，一則關于伴娘狂喝白酒致死的新聞讓人唏噓不已，本來是件喜事，卻因為喝酒變成了悲劇。在日常生活中，各種婚宴場合、親友聚會總是少不了喝酒，該如何防范這種悲劇的再次發(fā)生呢？如果不小心喝醉了，又該怎么辦？

海南28歲伴娘婚宴狂喝白酒致死

9月11日，一則疑似“美女伴娘飲酒死亡”的視頻在朋友圈里瘋傳。視頻中，一位身穿黑色連衣裙的年輕女子正在用大玻璃杯和一男子“拼酒”，女孩十分豪爽的端起杯子將白酒一飲而盡，身旁的男子更是直接拿起酒瓶直接“吹瓶”。而在接下來的另一則視頻中，剛剛大口喝酒的女子仿佛完全失去了意識，鞋子也掉在了地上，四肢癱軟的被兩名男子攙扶著。后來，女子低著頭在一輛看似酒店的行李車上坐著，2名男子一邊扶著女子一邊推著行李車離開了。

據了解，該女子隨后被送往醫(yī)院，但醫(yī)生介紹“這名女患者到醫(yī)院時已經失去了意識，沒有了呼吸?！痹诮涍^40分鐘的搶救后，女子被醫(yī)院宣告死亡，原因是因酒精中毒，導致嘔吐物堵塞了呼吸道引發(fā)窒息死亡。

給朋友做伴娘本來是一件喜事，但發(fā)生這樣的悲劇又怎能不讓人感慨？近年來，因為喝酒致死的新聞也是不絕于耳，該如何防范呢？

喝酒謹記“適度”原則

對于喝酒，一定要適量，不可貪杯，所謂“小飲怡情，大飲傷身”。專家建議，日常生活飲酒，不論男女，都要堅持適度飲酒的原則。一般認為，每次飲酒，啤酒以半瓶為宜，不能超過一瓶；葡萄酒、紹興黃酒以100克為宜，不能超過200克；白酒以25克為宜，不能超過50克。美國哈佛大學的研究者給出的標準則是：24小時內飲用混調酒或烈性酒不能超過37.5ml，葡萄酒不超過120ml，啤酒不超過360ml。喝酒具體可注意以下幾個方面：

1.  不空腹飲酒。飲酒前進食奶類、肉蛋類、蔬果和主食可以延緩酒精的吸收速度。

2.  不過快過量飲酒：過快過量飲酒后體內酒精濃度迅速升高，很容易引起醉酒。

3. 有病不飲酒，服用藥物后也不可以飲酒。

4.  酒后可以進食些西瓜、梨等水果。

喝醉了怎么辦？

雖然很多人都知道酒喝多了不好，但也免不了有喝醉的時候，該怎么辦呢？有什么食物可以解酒？如果已經喝醉，最方便而又最簡單的辦法是喝蜂蜜水，因為蜂蜜中的大部分成分都是果糖。目前研究認為，果糖這一種營養(yǎng)物質，對加速乙醇在體內血液中的清除有一定作用。此外，可以喝柑橘、梨、蘋果、西瓜等鮮榨水果汁或喝一杯檸檬茶。如無蜂蜜和鮮果汁，喝糖水或買回來的果汁也都有助于解酒。

中秋將至，屆時親戚朋友歡聚一堂，免不了的要推杯換盞，多喝幾杯來增添節(jié)日歡樂的氣氛。但對喝酒的量要有一定的節(jié)制，不能以醉酒作為節(jié)日是否盡興的標準。