很多家長在孩子感冒咳嗽的時候，都會買很多甜食來哄孩子，要么是為了緩解藥物苦味，要么是為了增加孩子食欲。殊不知，吃太多甜食，不僅容易生痰，反倒無益于孩子的抗病力。

孩子感冒飲食原因：營養(yǎng)失調

不良飲食習慣，導致一些參與機體免疫的營養(yǎng)物質不足或過量。如蛋白質、鐵、鋅、硒、維生素C、A、E等攝入不足和缺乏或鋅、B族維生素等，以及動物食品中的飽和脂肪酸和植物油和魚油中的不飽和脂肪酸攝入過量等，從而讓兒童容易感冒。

家長要預防兒童感冒的有效方法是合理調整飲食，糾正不良飲食習慣。如孩子喜歡吃甜點、冰激凌、油炸和熏烤動植物食品，吃含色素、香精、甜味劑、防腐劑等食品添加劑和鹽糖、味精等較多的零食，以及喝含碳酸和咖啡因多的飲料等，從小要培養(yǎng)孩子健康的飲食習慣，合理安排孩子早、中、晚三餐飲食。

孩子感冒咳嗽不能過多吃甜食

根據(jù)中醫(yī)理論，甜為甘，甘屬土味，與脾相對應。所以說，脾最喜甜味，但脾又為生痰之源，過度食甘，不但起不到滋養(yǎng)脾臟的作用，反而會化生為痰，導致胸悶氣喘、痰多而加重咳嗽癥狀。同時，甜助熱，小孩咳嗽多由肺熱引起。所以，患有風熱、痰熱、痰濕咳嗽或咳嗽氣喘的孩子，不宜過多吃甜食。

同時，一些市場上銷售的碳酸飲料、茶飲料、果汁、糖果等絕大多數(shù)含糖量都比較高，還含有色素、香精和防腐劑等，會對孩子的呼吸道產(chǎn)生刺激作用。因此，這些都不適合給咳嗽的孩子吃。

大量的甜食含豐富的蔗糖、果糖等成分，當人體血糖超過一定程度時，就會發(fā)生以下兩種情況：

一是促使金黃色葡萄球菌等化膿性細菌加快生長繁殖，引發(fā)癤瘡等皮膚感染；

二是當糖在體內分解產(chǎn)生熱量時，會產(chǎn)生大量丙酮酸、乳酸等酸性代謝物，使機體呈酸性體質。酸性體質不僅容易感染，還可引起其他一些兒童期疾病，如軟骨病、腳氣病、慢性消化不良、性情暴躁等，嚴重的還可引發(fā)免疫系統(tǒng)疾病。

正確的做法應該是，在孩子感冒發(fā)熱時，應讓他多休息、多飲水，以利降溫和排泄體內有害物質，飲食以清淡、易消化、有營養(yǎng)為好。

對于發(fā)燒的寶寶，一定要給予充足的水分，補充大量的無機鹽和維生素，供給適量的熱能和蛋白質，一定要以流質和半流質飲食為主，提倡少食多餐。

擴展：孩子感冒咳嗽可以吃水果嗎

咳嗽時，多數(shù)水果并不在禁食之列，因為很多水果都含有較豐富的維生素、礦物質和膳食纖維，對調理脾胃功能、促進新陳代謝、補充能量、增強免疫力有著不可忽視的作用，這些都有利于提高患兒的抗病能力。但需要提醒的是，中醫(yī)認為“形寒飲冷則傷肺”，所以咳嗽時，一些寒性水果如香蕉、梨、西瓜等，要盡量少吃或不吃，而橘肉和橘絡能生熱助痰，所以咳嗽時也盡量不要吃橘子。

您明白了嗎？