助陽養(yǎng)精 男性喝黃瑪卡燉鷓鴣湯
關(guān)鍵詞：補中益氣助陽養(yǎng)精
材料：黃瑪卡20~30克、鷓鴣1個、豬瘦肉50克、生姜2片。
烹制：黃瑪卡稍浸泡；鷓鴣宰洗凈；豬瘦肉洗凈，切小方塊。一起下燉盅，加入熱開水500毫升（約2碗量），加蓋隔水燉約3小時便可。進飲方下鹽，為2人量。
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