夏日炎炎，很多人的腸胃容易出現(xiàn)問題，腸胃不舒服什么食物比較適宜，什么食物又是不可以吃的呢？如果不加注意，腸胃病惡化對身體是極有損害的哦，下面就和小編一起來看一下腸胃不好的飲食原則吧。

腸胃不好吃什么？

1、腸胃主要靠飲食方面等調(diào)養(yǎng)，對不同的體質(zhì)要選擇相應(yīng)的水果。對于胃病患者來說，應(yīng)多吃味甘、性溫或性平的水果，而不能吃或少吃味苦、性寒的水果。

2、味甘、酸，性微溫的水果主要有荔枝、櫻桃等，這類水果有健脾益氣、溫中養(yǎng)胃的功效。對脾胃虛弱病者較適宜。

3、味甘、酸，性平的水果主要有橘子、桃子、杏子、石榴、無花果、葡萄、蘋果等，這類水果具有補(bǔ)脾益胃、益氣生津的作用，運(yùn)用于脾胃虛弱，消化不良等患者。

4、味苦、酸，性涼的水果主要有橙子、柚子、柿子、李子、香蕉、菠蘿、西瓜、甘蔗、獼猴桃、西紅柿、檸檬等，這類水果具有益胃生津、開胃下氣等功效。

腸胃不好什么食物不能吃？

除了知道吃什么對腸胃好，我們也要知道哪些食物腸胃不好時(shí)是要避免食用的。

1、避免吃粗纖維食物如粗糧、芹菜、韭菜等，這些東西吃了會(huì)破壞胃粘膜，出現(xiàn)胃潰瘍

2、避免吃地瓜、甜點(diǎn)及糖醋食品等，過酸導(dǎo)致胃酸過多，可能導(dǎo)致胃穿孔，所以要少吃這些東西

3、避免吃易產(chǎn)氣食物，如生蔥、生蒜等；吃的過多，可能使胃脹氣加重，導(dǎo)致胃痛

4、避免吃生冷食物，如大量冷飲、冷拌菜等，冷的東西容易刺激胃，導(dǎo)致胃痙攣，產(chǎn)生胃痛

5、避免吃辛辣食物，如辣椒，芥末，花椒，辛辣食物也會(huì)刺激胃，使胃痙攣

腸胃不好食譜

拌紫甘藍(lán)

材料：甘藍(lán)500克、糖200克、白醋100克、辣油、香油、鹽、蒜各少許。

做法：

1、切絲，最好加入點(diǎn)綠色尖椒絲。

2、投涼，就是扔到?jīng)鏊锵聪础?/p>

3、調(diào)汁，在小碗里加入醋，辣油，香油，鹽，蒜。

4、拌，這就簡單了，把調(diào)好的汁均勻的撒進(jìn)切好的菜絲上，然后拌勻。

功效：腸胃不好、胃潰瘍患者多吃甘藍(lán)菜。每天將甘藍(lán)與蜂蜜混合食用，此法有促進(jìn)潰瘍愈合的作用。

香腸炒白菜

材料：香腸、白菜、糖、鹽、雞精、老抽、水、橄欖油、生粉。

做法：

1、生粉加一勺水拌勻，香腸切片備用，白菜水里浸半小時(shí)后洗凈切碎。

2、放一勺橄欖油入鍋，白菜下鍋翻炒幾下再倒入香腸，加一大碗水、適量糖、鹽、雞精、一勺老抽，翻炒幾下再倒入生粉水，加蓋滾幾分鐘。

3、滾到水快收干，關(guān)火盛盤。

功效：調(diào)理腸胃，開胃通便。