清淡的韓國料理 從食譜體驗韓國文化
韓國飲食特點十分鮮明,烹調(diào)雖多以燒烤為主,但口味非常討中國人的喜愛。與中國菜不同的是,韓國料理比較清淡,少油膩,而且基本上不加味精,蔬菜以生食為主,用涼拌的方式做成,味道的好壞全掌握在廚師的手指中。嘗過韓式白菜泡菜的客人都對這個韓國飲食文化中的“國粹”難以忘懷。
一、韓式泡菜肥牛鍋
主料:泡菜1碗、肥牛1大碗
輔料:口蘑1碗
調(diào)料:食鹽1勺、姜1塊、大蔥1根、胡椒粉少許、植物油1湯勺
做法:1、準備好原材料: 口蘑切成片,泡菜、大蔥和姜切成絲;鍋中放入適量的油,下入蔥絲和姜絲一起煸炒;
2、煸炒出香味后放入泡菜絲一起炒;翻炒兩分鐘后加入口蘑一起翻炒;
3、翻炒均勻后再加入適量的水, 煮開后再轉為小火, 加蓋煮上五分鐘;煮好后加入適量的鹽和胡椒粉調(diào)味;
4、再加入肥牛煮一下;煮開后用筷子撥散開來, 撒些蔥絲即可。
二、韓式拌雜菜
主料:香菇5朵、蘿卜1根、雞蛋1個、生菜1棵、洋蔥1個、黑木耳5朵、紅薯粉絲100克
調(diào)料:食鹽1小勺、醋1小勺、蔥1根、生抽1小勺、芝麻1把、植物油1小勺、白糖1小勺、芝麻油1小勺、辣椒油1小勺
做法:
1、木耳提前泡發(fā),洗干凈后和香菇一起切成絲,胡蘿卜洗凈切絲;
2、雞蛋加少許鹽攪散后,倒入平底鍋攤成蛋皮,和洋蔥、胡蘿卜、生菜一起全部切絲;紅薯粉提前用溫水泡軟3、鍋內(nèi)放油燒熱,放入胡蘿卜絲、洋蔥絲、木耳絲和香菇絲一起炒熟,放適量鹽調(diào)味;
4、盛出來放涼;泡好的紅薯粉絲放入鍋中煮熟,撈出來過涼水再瀝干;
5、瀝干的紅薯粉絲倒入大盆中,加入少許芝麻油和鹽將粉絲撥散,以免粘連;
6、加入生菜絲和炒熟的胡蘿卜絲等;放入生抽、糖、醋、芝麻油、辣椒油和炒熟的芝麻一起拌勻即可。
三、韓式金槍魚鑲蛋盅
主料:雞蛋4個、金槍魚罐4大勺
輔料:辣白菜適量、生菜適量、櫻桃番茄適量
調(diào)料:細香蔥適量
做法:
1、辣白菜切粒;香蔥切小圈備用;
2、將熟雞蛋剝殼,再頂部的1/3處切開;
3、挖去蛋黃;
4、將辣白菜和金槍魚罐頭塞入蛋盅內(nèi);
5、擺盤,擺上香蔥;
6、撒上適量辣椒粉,將番茄和生菜洗凈切小塊,一同擺入盤中食用。
(責任編輯:吳燕 )
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