補中益氣 蓮子南棗芡實煲鯉魚
廣東民間食魚十分講究，謂“春鳊秋鯉”。秋末冬初時的鯉魚尤其肥美滋補，今日靚湯蓮子南棗芡實煲之可謂適時佳品。蓮子能補脾固精；南棗能補肝腎、增強肌力、降低膽固醇；芡實固腎益精。另宜加入少許補中益氣的黨參和補肌潤燥的豬肉，此湯清潤鮮美，補中益氣、壯腰健腎，為秋末氣候的家庭靚湯，且男女老少皆宜。
材料：蓮子、芡實各40克，南棗3個，黨參15克，鯉魚1條，豬100克，生姜3片。
烹制：各物分別洗凈。各藥材稍浸泡；南棗去核；鯉魚宰洗凈，煎至微黃，濺入少許清水。一起下瓦煲，加清水2500毫升（約10碗量），武火滾沸后改文火煲約1個半小時，下鹽便可。為4~5人用。
家庭醫(yī)生在線（www.10646m2m.com）原創(chuàng)內(nèi)容，未經(jīng)授權(quán)不得轉(zhuǎn)載，違者必究，內(nèi)容合作請聯(lián)系：020-37617238
本文指導醫(yī)生：
（責任編輯：朱曉華 ）
- 深圳私密整形醫(yī)院
- 阜陽皮膚病醫(yī)院
- 天津精神病醫(yī)院
- 湖州兒科醫(yī)院
- 濮陽骨關(guān)節(jié)醫(yī)院
- 上海種植牙醫(yī)院
- 咸寧婦科醫(yī)院
- 東莞割包皮醫(yī)院
- 六盤水皮膚病醫(yī)院
- 蘇州蘇哈醫(yī)院
- 武漢中際中西醫(yī)結(jié)合癲癇醫(yī)院
- 昆明康瑞醫(yī)院
- 滁州皮膚病醫(yī)院
- 文山白癜風醫(yī)院
- 武漢天佑之星兒童醫(yī)院
- 黑河男科醫(yī)院
- 蕪湖東方國康綜合門診部
- 株洲精神病醫(yī)院
- 南昌白癜風醫(yī)院
- 烏魯木齊精神病醫(yī)院
- 延邊婦科醫(yī)院
- 雞西男科醫(yī)院
- 常州肝病醫(yī)院
- 中山牛皮癬醫(yī)院
- 許昌兒科醫(yī)院
- 昆山紫荊醫(yī)院
- 福建三博福能腦科醫(yī)院
- 周口婦科醫(yī)院
- 湖州婦科醫(yī)院
- 株洲割包皮醫(yī)院
專家答疑
榜單明細：蘇州看睡眠障礙好的醫(yī)院有哪
2025-09-29正式宣布：蘇州哪個醫(yī)院治療植物神經(jīng)紊
2025-09-29榜單分析：蘇州哪里有看睡眠障礙的醫(yī)院
2025-09-29本周排行榜公布：福州看精神病去哪家醫(yī)
2025-09-29正式宣布：蘇州比較正規(guī)的睡眠障礙醫(yī)院
2025-09-29本地熱點：福州治療酒精依賴醫(yī)院哪家看
2025-09-29榜單評選：蘇州治睡眠障礙厲害的醫(yī)院哪
2025-09-29本月快訊：福州市看雙相情感障礙的醫(yī)院
2025-09-29
熱門文章
緊跟熱點！孕婦拉肚子適合的食物攻略
2025-09-29餐后血糖高 這 6 種天然食物是降糖利器
2025-09-295種食物，幫你減輕喉嚨咽口水疼的痛苦
2025-09-29緊急警示：職場人發(fā)燒喝羊肉湯或影響工作恢復！
2025-09-29減肥期間吃面條，社區(qū)健康支持來助力
2025-09-29嬰兒喝水量與睡眠質(zhì)量，一天喝多少水更安穩(wěn)
2025-09-29營養(yǎng)調(diào)理：改善月經(jīng)第五天同房后出血的飲食方案！
2025-09-29UE3異常，別慌！這樣調(diào)節(jié)飲食來改善
2025-09-29
