冬季晨練 悠著點(diǎn)心臟
“冬天是心血管病的高發(fā)季節(jié)?！睆V東省人民醫(yī)院副院長莊建主任醫(yī)師稱，每年11月至來年3月是心腦血管疾病高發(fā)期。相對于冬天嚴(yán)寒但氣溫變化相對穩(wěn)定的北方，廣東時暖時寒，氣溫波動較大，對血管考驗(yàn)大，而年底親友團(tuán)聚多，生活節(jié)奏被打亂，加上心情激動，容易導(dǎo)致心血管病發(fā)作。
“冬季有兩個生活習(xí)慣對心臟不利?！睆V東省心血管病研究所心內(nèi)科副主任譚寧主任醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，一是晨練。睡眠時人體神經(jīng)系統(tǒng)處于抑制狀態(tài)，晨起突然大幅運(yùn)動，神經(jīng)興奮性突然增高，清晨室內(nèi)外溫差較大，易誘發(fā)心腦血管疾病。他主張，冬季不宜晨練，應(yīng)等太陽出來后再去鍛煉為宜。二是進(jìn)補(bǔ)。廣東素有冬至進(jìn)補(bǔ)的習(xí)慣，但進(jìn)補(bǔ)要根據(jù)個人體質(zhì)?！岸净顒由?，大量進(jìn)補(bǔ)熱性食物和滋補(bǔ)藥酒，易造成血脂增高，誘發(fā)心腦血管疾病?！?/P>
（責(zé)任編輯：宋莎莎 ）
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