健身已經(jīng)成為大都市生活的一種方式，健身的好處有很多，既可以鍛煉身體，又可以培養(yǎng)素質(zhì)，以下就是最受人們歡迎的8大運(yùn)動(dòng)休閑方式。

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　　1、學(xué)畫(huà)

　　自古就是修身養(yǎng)性的絕佳方式，況且，琴棋書(shū)畫(huà)幾千年來(lái)一直是衡量國(guó)人是否有才能的標(biāo)志。雖然現(xiàn)代人分工越來(lái)越明確，但不要非想成為畫(huà)家，奔波忙碌中抽出時(shí)間來(lái)修習(xí)些高雅的技藝，對(duì)心靈無(wú)疑是一種清滌。

　　2、釣魚(yú)

　　磨練個(gè)人耐性，并頗能獲得成就感的釣魚(yú)被排在首位，這在國(guó)內(nèi)似乎已經(jīng)有些過(guò)時(shí)。釣魚(yú)需要的裝備很簡(jiǎn)單，一根釣竿、一些魚(yú)餌和一個(gè)水桶就達(dá)到基本配置，但真要是老釣客對(duì)裝備要求就高了。

　　3、跳舞

　　就比較容易理解了，既可以愉悅身心，也可以交友，不但可以增強(qiáng)心肺功能，還有助于健美減肥，不過(guò)易學(xué)難精。但交誼舞在我們這里似乎是中老年的專(zhuān)利，年輕人都蹦迪去了。

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　　4、耕田

　　堪稱(chēng)返樸歸真的時(shí)尚，這方面他們比我們歸的更真，在我們這里一般以植樹(shù)或者采摘代替。有過(guò)鄉(xiāng)村經(jīng)歷的難免要懷念鄉(xiāng)村的生活方式，沒(méi)有鄉(xiāng)村經(jīng)歷的自然就圖個(gè)新鮮。

　　5、登山

　　無(wú)疑是極為理想的運(yùn)動(dòng)，它比單調(diào)的跑步更有趣，山光水色令人大飽眼福，清新的空氣更可以滌蕩都市濁氣，更是郊游的一大主題，但比較受天氣限制。

　　6、擊劍

　　是在國(guó)內(nèi)怎么也火不起來(lái)的運(yùn)動(dòng)，這種中世紀(jì)的歐洲貴族運(yùn)動(dòng)其實(shí)對(duì)反應(yīng)能力、身體柔韌性等都很有幫助，但還是收費(fèi)比較高，場(chǎng)地也受限制。

　　7、騎馬

　　這些年已經(jīng)很火了，不然怎么造就了甘南的火爆。草原上天高云淡，策馬奔馳，實(shí)在是愜意、浪漫。

　　8、揚(yáng)帆

　　出海聽(tīng)起來(lái)就愜意，高收入的西方國(guó)家里游艇、帆板等已經(jīng)不再是貴族的專(zhuān)利，但對(duì)于大多數(shù)國(guó)人來(lái)說(shuō)也只是偶爾嘗個(gè)新鮮而已，但我們由此演繹出來(lái)的“做一日漁夫”等方式也很不錯(cuò)。