對于男性來說，腎虛這種疾病對他們身體的影響是非常大的，尤其是在生育方面。這是由于腎虛的男性患者，他們最常見的癥狀就是性功能減退，而能夠引發(fā)性功能出現(xiàn)減退癥狀的常見病就是早泄和陽痿，恰好這兩種疾病對男性的生育能力是有很大影響的。

男人腎虛應(yīng)該怎么辦？

1、第一步及時就醫(yī)

對于腎虛的男性來說，他們首先需要做的就是及時就醫(yī)，這樣才能夠盡早的確定真正的誘發(fā)因素。如果確定為疾病因素誘發(fā)的，那么就要及時去咨詢醫(yī)生的意見，然后做針對性的診療。此外，他們在做治療的期間，最好調(diào)整好自己的情緒狀態(tài)，因為太過壓抑的情緒是非常不利于其腎臟的恢復(fù)的。

2、第二步多鍛煉

腎虛的男性在做治療的期間，也應(yīng)該輔助一些運動事宜，這樣就能夠為身體減輕負(fù)荷，從而就能夠加快腎臟的恢復(fù)速度。此外，腎虛的男性患者多會出現(xiàn)過度疲勞、氣力不足的情況，所以通過適度的運動也是可以緩解他們的這種不良狀況的。

3、第三步做按摩

腎虛的男性患者在運動過后最好去做一些按摩，因為這樣不但可以有效的放松緊繃的肌肉，還能夠起到加強(qiáng)腎臟功能的作用。但是，在做按摩之時，一定要控制好力度，以防引發(fā)身體出現(xiàn)不適的狀況，當(dāng)然如果能夠去專業(yè)的按摩機(jī)構(gòu)做按摩，那么療養(yǎng)腎臟的效果會更好。

腎虛的男性應(yīng)該注意什么？

1、注意房事的頻率

對于腎虛的男性患者來說，他們在房事之上必須要節(jié)制，否則腎臟虧空的情況會變得更嚴(yán)重，畢竟人體的精力是有限的。

2、注意休息

腎虛的男性患者需要控制好自己的工作強(qiáng)度，他們千萬不要熬夜加班或者通宵娛樂，因為這樣的生活習(xí)慣會嚴(yán)重的損傷其腎臟系統(tǒng)，因為夜晚期間腎虛系統(tǒng)是需要進(jìn)行排毒與修養(yǎng)的。

3、煙酒要適度

煙對人體來說是百害無一利的，所以能戒掉就盡量戒掉。其實很多人抽煙多數(shù)是由于壓力過大造成的，所以他們想要通過吸煙的方式來排解憤懣的情緒，其實能夠減壓的方法是有很多的，所以不必過分依賴于煙草。至于酒品這個方面，其實適度飲酒是可以活化血管的，但是當(dāng)飲酒超過安全的量值之時，就會損傷到人體的多個器官，其中就包括腎臟。