現(xiàn)在不少人的腎部都出現(xiàn)了問題，尤其是時下一些工作壓力比較大，生活比較不規(guī)律的人，他們的腎功能都會出現(xiàn)一些問題，而想要改善這種情況，人們就要在平時多吃一些黑色食物了，因為黑色食物能夠起到高校補腎的效果哦。

腎功能不好應(yīng)多吃黑色食物，常吃4種食物幫你來補腎！

1、多吃黑色食物

想要補腎養(yǎng)腎的人吃黑色的食物能夠起到增強腎臟功能的效果，在平時你可以多吃一些黑芝麻，黑豆，紫菜等食物，這些食物都能起到不錯的補腎效果。而且像黑木，黑豆等五谷食物還能熬成粥每天來飲用，這樣起到的護(hù)腎效果會更好一些。

2、咀嚼枸杞

枸杞一種能夠滋補身體，調(diào)理腎功能的食物，枸杞的補腎效果非常好，所以腎不好的你，在平時不妨經(jīng)常的用枸杞泡水喝或者是咀嚼枸杞來起到增加腎功能的效果。尤其是一些腎功能不全造成的性功能障礙疾病的人來說，在平時多吃一些枸杞，還能達(dá)到增加性功能的效果。

3、煲烏豆來吃

烏豆是個對腎臟有很好調(diào)理和保養(yǎng)效果的食物，而且烏豆是黑顏色，其補腎效果是比較明顯的，在平時腎臟不好的人也可以多吃一些烏豆來進(jìn)行補腎。烏豆可以天天食用，但是一次食用的量不要太多了，一般來說堅持吃一段時間，你就能看到身體上會有很大的改善，腎功能也會逐漸好的方向發(fā)展的。

4、經(jīng)常喝果汁

果汁或者是蔬菜中都有清理身體中垃圾的成分，而且果蔬汁中有很多的植物化學(xué)物質(zhì)存在，其能夠有效的防止透析病人出現(xiàn)腎衰危機。尤其是像藍(lán)莓等果汁，其里面有豐富的抗氧化劑存在，這對改善身體的腎臟健康是十分有利的。因此腎功能不好的人，腎虛的人，也可以平時自己在家中來每天喝上一杯果蔬汁來調(diào)理自己的腎臟健康。

如果你的腎臟不是很好的話，那么就要及時的就醫(yī)，不過如果只是輕微的腎虛，不需要吃藥，可以通過吃以上這些食物來進(jìn)行改善，相信你堅持一段時間的食用，就能看到明顯的補腎效果，而且飲食補腎時一種安全性比較高的，不會給人帶來損傷的方式，所以大家可以放心使用。