腎結(jié)石現(xiàn)在是一種常見的疾病，患病者在結(jié)石發(fā)作前并不知道自己得了結(jié)石，而一旦病情發(fā)作，疼痛讓人難以忍受。一般大一些的結(jié)石可以采用激光碎石的方法碎掉，但碎掉后的小顆粒不一定能夠一次性全部排出體外，而且部分小結(jié)石由于怕激光損害到腎臟，醫(yī)生一般不建議碎掉，而是通過藥物等方法將結(jié)石排出或化掉。那么，腎結(jié)石患者在日常生活中應(yīng)當(dāng)怎樣做才能把結(jié)石排出來，又該怎樣護(hù)理自己的身體呢？

腎結(jié)石患者如何將結(jié)石排出來？

1、日常注意多喝水

腎結(jié)石患者大多有一個(gè)共通的毛病，就是平時(shí)不大注意飲水，導(dǎo)致體內(nèi)的雜質(zhì)無法及時(shí)排出，長期積累就會(huì)形成腎結(jié)石。因此，腎結(jié)石患者每天最好要喝2000-3000毫升的水，睡前最好能喝500毫升的水，而造成起床便溺后再補(bǔ)充200毫升。

2、鍛煉身體多運(yùn)動(dòng)

腎結(jié)石患者日常多多運(yùn)動(dòng)，有助于將體內(nèi)較小的腎結(jié)石顆粒排出來，除了一般的跑步或打球等患者自身喜愛的運(yùn)動(dòng)，還可以每天做兩到三次單腳跳，每次跳三十下左右，那邊腎臟有結(jié)石就提起另一邊的腳做單腳跳，可以幫助將小的結(jié)石抖進(jìn)尿道中，隨著小便排出。

3、吃能化結(jié)石的藥物

藥店中有一些藥物或是中藥都是具有化除結(jié)石的功能的，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下適量飲用一些化結(jié)石沖劑，幫助消解體內(nèi)的結(jié)石。而中醫(yī)采用疏肝強(qiáng)腎，調(diào)理氣血的理念，有的辦法也可以改變結(jié)石的質(zhì)地，利于溶石排石。

腎結(jié)石患者如何進(jìn)行日常護(hù)理？

1、結(jié)石患者應(yīng)注意飲食

結(jié)石患者最好吃動(dòng)物蛋白含量低、維生素含量高的食物，應(yīng)該少吃動(dòng)物內(nèi)臟，蛋白質(zhì)的攝入每天不要超過90克，還有菠菜、香菇等要少吃或時(shí)不吃。都吃含維生素A豐富的蔬菜和水果，比如胡蘿卜、花椰菜、香瓜和南瓜等。還有，腎結(jié)石患者要注意避免含草酸鹽的食物，比如甜菜、芹菜、巧克力、葡萄和青椒等，因?yàn)榇蠖鄶?shù)腎結(jié)石都是草酸鈣結(jié)石，而這些食物中的草酸鹽和鈣較多，容易形成結(jié)石，此外含高鈣的胃藥和牛奶也要注意少吃或不吃。

2、結(jié)石患者可進(jìn)行熱敷

經(jīng)常洗熱水澡、拔火罐或在結(jié)石部位熱敷等，有助于軟化結(jié)石，幫助結(jié)石的排出，結(jié)石患者可多做嘗試。