腎臟從來都是男性朋友重點關注的臟器，可我們關注它就像是關注一位拳擊選手，我們總是關注它是否足夠強大，我們可曾關心過它是否足夠健康呢？很多時候，雖然腎臟還在堅持支撐著我們的日?；顒樱墒撬呀?jīng)疲憊不堪，傷痕累累，當這些壓力和疾病積累到一定程度時就會一起爆發(fā)出來，演變成嚴重的腎臟疾病。

什么習慣會傷害到你的腎呢？

1、長期憋尿會傷腎。尿液是我們身體中排出的廢物之一，其中蘊含著很多的細菌。如果我們長期憋尿的話，尿液就會長期的滯留在膀胱里，這樣尿液中存在的細菌就會大量的生長和繁殖。此外人體的內(nèi)臟溫度非常適宜于細菌的生長和繁殖，這些細菌繁殖積累到一定條件后就會引起膀胱炎，造成輸尿管回流，嚴重者甚至會導致腎水腫，腎臟發(fā)炎甚至腎臟壞死。

2、喝水少會傷腎。如果說身體中儲存了太多的尿液會傷害到我們的腎臟，是不是說少喝水就可以了呢？這是絕對不行的！雖然說我們喝水少尿量就會少，這樣會減少尿液在體內(nèi)繁殖發(fā)育細菌的機會，可是如果我們尿液的總量少了，那么其中的廢物和毒素濃度時就會大量提高，他們沒有并沒有通過繁殖發(fā)育細菌的方式傷害我們的腎，他們直接就會對腎臟造成傷害。飲水少更是容易引起腎結石，尿路結石等腎臟疾病。

3、濫用藥物會傷腎。常言道，是藥三分毒。目前絕大多數(shù)藥物的殘留物或是無法代謝的部分，都是通過腎臟來排出的。這些成分對腎臟的刺激是非常大的，如果長期處于這樣的狀態(tài)，腎臟會慢慢變得虛弱，很容易被誘發(fā)其他的腎臟疾病。

4、吃太咸會傷腎。飲食中的鹽分絕大多數(shù)都是通過腎臟來排泄掉的，如果我們吃得太咸，無異于給身體增加了更多的負擔。食鹽中的鈉元素會導致人體的水分不易排出，這也就間接導致尿量減少，恰恰符合了我們第二點中描述的情況，對腎臟造成了二次傷害。

溫馨提示

腎臟與其他臟器不同，它很少會直接造成人體的疼痛感，這也就導致了我們的腎臟出現(xiàn)問題時不能及時發(fā)現(xiàn)。我們在生活中可以多加注意，通過觀察晨尿的形式來簡單判斷自己的腎臟是否健康。如果出現(xiàn)問題需要及時就醫(yī)，避免耽誤病情造成嚴重的后果。