喝太多汽水或飲料容易導(dǎo)致腎結(jié)石。因?yàn)?span style="text-indent: 2em;">可樂(lè)等飲料屬于高糖的碳酸飲料，酸堿度明顯低于人體自然酸堿度。因?yàn)槟I臟是人體內(nèi)調(diào)節(jié)酸堿度的主要器官，因此，長(zhǎng)期持續(xù)性地過(guò)度攝取可樂(lè)等飲料時(shí)，腎臟就有可能過(guò)勞受損。而且很多飲料還含有咖啡因，這也增加了患腎結(jié)石的危險(xiǎn)。

正常情況下，孩子適量飲用碳酸飲料一般沒(méi)什么危害，但過(guò)量飲用甚至以飲料代水，就會(huì)攝入較多的糖，除了容易形成結(jié)石外，還會(huì)引發(fā)如肥胖、骨質(zhì)疏松、齲齒等疾病。在患結(jié)石的孩子中，很多不喜歡喝白開(kāi)水，以喝飲料代替口渴時(shí)機(jī)體需要的水分，結(jié)果進(jìn)食大量甜飲料后，尿中鈣離子濃度、草酸含量和尿的酸度均增加，三者混合作用使結(jié)石發(fā)病風(fēng)險(xiǎn)大為增加。

預(yù)防兒童腎結(jié)石最好的方法是督促孩子喝白開(kāi)水，如果已經(jīng)形成較小的結(jié)石，通過(guò)多喝水和多運(yùn)動(dòng)能將其排出體外。但值得注意的是，喝茶水、奶茶卻適得其反，因?yàn)椴枞~里的鞣酸、可可堿等成分會(huì)增加形成草酸鈣結(jié)石的機(jī)會(huì)。

預(yù)防腎結(jié)石喝什么好？

一、白開(kāi)水最好

專(zhuān)家認(rèn)為，寶貝最好喝白開(kāi)水。因?yàn)榧儍舻乃歉鞣N營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的溶解媒體，有利于兒童各種營(yíng)養(yǎng)成分的吸收。小兒處于生長(zhǎng)發(fā)育階段，代謝旺盛，對(duì)水的需求量大，父母在保證寶貝喝到足夠的奶以后，更要保證寶貝喝到足夠的水。

但專(zhuān)家提醒父母注意：首先，不要給寶貝喝太多冰水，因?yàn)榇罅亢缺菀滓鹞葛つぱ苁湛s，不但影響寶貝的消化，甚至有可能引起腸痙攣。其次，飯前不要給寶貝喝水，飯前喝水可使胃液稀釋?zhuān)焕谑澄锵?，也影響食欲。此外，年齡較小的寶貝在夜間深睡后不能自己完全控制排尿，如果在睡前喝水多了，很容易尿床，即使不尿床，也會(huì)影響睡眠質(zhì)量。

二、生姜水

“冬吃蘿卜夏吃姜，不用醫(yī)生開(kāi)藥方”，這是中國(guó)傳統(tǒng)的健康飲食法則。姜性熱，祛風(fēng)散寒的效果非常好。夏天多給寶寶喝生姜水能夠止咳平喘散寒。

如果寶寶不愿意喝，也可以用生姜水給寶寶擦背，只需要一兩分鐘，寶寶的后背就會(huì)有灼熱感，對(duì)夏季咳嗽有很好的療效。

三、黃柏煎水

黃柏清熱祛濕、瀉火除蒸的療效非常好。寶寶夏天長(zhǎng)痱子已經(jīng)成了“頑疾”，基本上每個(gè)寶寶都逃不過(guò)長(zhǎng)痱子的命運(yùn)。用黃柏給寶寶去痱子最好不過(guò)了，喝黃柏水或者用黃柏煎水給寶寶洗澡都是很好的選擇。

喝黃柏水之前適當(dāng)吃一些紅豆和薏米湯祛濕，療效會(huì)更加顯著。

四、酸梅泡茶

夏天寶寶腹瀉的現(xiàn)象特別嚴(yán)重，就是因?yàn)榧议L(zhǎng)從容寶寶喝太多冷飲。對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)，冷飲只會(huì)阻礙腸胃的正常消化吸收，造成營(yíng)養(yǎng)的流失，腹瀉也會(huì)特別嚴(yán)重。

酸梅是止瀉的良藥，《本草綱目》中有記載，酸梅可以生津止渴、洗滌腸胃、排毒消暑。所以古代的時(shí)候，皇帝后宮的嬪妃們都喜歡用冰鎮(zhèn)酸梅湯消暑解渴。最簡(jiǎn)單的制作方法就是用熱水沖泡楊梅干，里面可以適當(dāng)添加蜂蜜以沖淡酸味，放涼了之后寶寶就可以喝了。

五、竹葉蓮心水

媽媽喜歡給寶寶補(bǔ)鈣，不分春夏秋冬，每天一杯牛奶是難免的，但是夏天喝牛奶非常容易上火，再加上寶寶喜歡吹空調(diào)，內(nèi)火囤積，很容易引起扁桃體腫大、長(zhǎng)口瘡等等。

用竹葉和蓮心泡水給寶寶喝，能快速給寶寶降火。但是蓮心性寒味苦，家長(zhǎng)要適當(dāng)加糖或者蜂蜜。