平時(shí)如果不注意自己的生活習(xí)慣以及生活方式的話(huà)，是容易引起腎虛的，那么治療腎虛的方法有哪些呢？腎虛的人吃什么食物比較好呢？下面就一起來(lái)看看吧！

治療腎虛的方法

腎陽(yáng)虛衰

由于素體虛弱，疲勞過(guò)度或年老體弱、精氣不足，導(dǎo)致腎陽(yáng)虛衰。

由于素體虛弱，疲勞過(guò)度或年老體弱、精氣不足

主癥：腎陽(yáng)不足，則陽(yáng)氣不能外達(dá)，見(jiàn)面色蒼白，形寒肢冷。腰為腎之府，腎又主骨，故腎陽(yáng)不足可致腰脊冷痛，腎主二陰，職司開(kāi)合，腎陽(yáng)虛膀胱失司則尿頻或少尿浮腫；后陰失司則便溏。腎陽(yáng)不足，則性機(jī)能減退。舌質(zhì)龐丹或有齒痕，脈沉弱。

治則：溫腎助陽(yáng)。

方藥：熟地、甘草、附子、肉桂、茱萸、杜仲、山藥、熟地、枸杞。堅(jiān)持服用的話(huà)可以補(bǔ)腎。

腎氣不足

多有腎陽(yáng)素虧，勞損過(guò)度，或陰久病失陽(yáng)、腎氣虧耗，失其封藏固攝之權(quán)。

主癥：膀胱為腎所司，腎氣虛則固攝失健，膀胱之氣不固則尿液失其約束，故尿頻數(shù)，甚至尿失禁。腎氣虛則精關(guān)不固，故見(jiàn)滑精早泄。腰為腎之府，腎主骨，腎虛則骨失所主，故腰脊酸軟。腎開(kāi)竅于耳，腎氣虛則不能上充于耳，故聽(tīng)力減退。面色淡白，舌淡苔薄白，脈細(xì)弱，是陽(yáng)氣不足之征象。

多有腎陽(yáng)素虧，勞損過(guò)度，或陰久病失陽(yáng)、腎氣虧耗

治則：固攝腎氣。

方藥：人參、茯苓、龜板、龍骨、遠(yuǎn)志、桑螵蛸、菖蒲、當(dāng)歸。治療腎虛的方法是可以改善腎虛癥狀的。

腎虛吃什么好

1。芹菜蛋羹將芹菜300克洗凈，切段，放入鍋中用水煎煮片刻，加入少許面粉和1杯濃肉湯，再加入1個(gè)蛋黃，熱飲最好。

2。胡蘿卜羹取胡蘿卜兩根，切成細(xì)線(xiàn)，與冷牛奶（加熱過(guò)的）150克混合攪勻，加入適量鹽。逐日一杯，分3次服用，連續(xù)一周最為有效。

3。豆蔻奶汁將芹菜、青蔥切成細(xì)絲，與四杯酸奶或奶酒混合，并加些豆蔻肉末和適量的鹽，充分?jǐn)嚢韬蠓湃肜洳厥?。天天清晨服用半杯?0-30克）。

4。葡萄人參補(bǔ)酒在1公斤白葡萄酒加入20克桂皮，20克人參，密封浸泡15天。15天以后每天喝一杯，堅(jiān)持下去效果很好的。

5。蜂蜜果丁取核桃仁200克搗碎，與無(wú)花果、杏干、葡萄干各100克混合，加上蜂蜜100克，細(xì)心調(diào)和即成。逐日飲用一食勺。