此前有專家說維生素C會導致腎結石，但是最后這一觀點又被推翻了，那么這到底是怎么一回事呢？維生素C真的會導致腎結石嗎？要如何預防腎結石。

一、維C會導致腎結石嗎？

美國哈佛大學公共健康學院的Balz Frei教授說：“維生素C又被稱為抗壞血酸，是人體內重要的抗氧化劑，也是合成膠原、神經遞質、肉堿等物質的必需反應物。”

科學研究顯示，維生素C攝入劑量每天少于2000毫克是安全的。對于那些大劑量服用維生素C可能導致的不良反應，包括草酸鹽和腎結石形成增多、尿酸濃度升高、過量鐵吸收、維生素B12水平下降等，在進行詳細驗證后，并沒有發(fā)現足夠的證據。維生素C副作用，主要是大劑量服用后，出現的胃腸不適。

“維生素C能協(xié)助鐵吸收，所以適當補充維生素C能降低貧血患病率，同時補充較大劑量維生素C（每日200毫克～500毫克或更多）還可預防感冒?！鄙虾Ｐ氯A醫(yī)院教授、中國醫(yī)學微量元素研究會主任委員洪昭毅教授介紹說。

二、腎結石可以喝豆?jié){嗎？

腎結石不能喝豆?jié){！

不僅腎結石患者不宜喝豆?jié){，胃炎，腎功用衰竭的病人需求低蛋白飲食，而豆?jié){富含植物蛋白，其代謝產物會增加腎臟擔負，也應該禁食豆?jié){。

腎結石可以喝豆?jié){嗎

三、腎結石不宜喝豆?jié){的原因：

1、豆?jié){中含有豐富的植物蛋白質，而喝豆?jié){就意味著體內要進行一系列的代謝，而蛋白質的代謝產物，容易促進嘌呤轉化為尿酸，并促進尿酸的排泄和結晶形成，使得病情會持續(xù)加重，這是其一。

腎結石可以喝豆?jié){嗎

腎結石可以喝豆?jié){嗎

2、蛋白質中含有較多的甘醇酯、甘氨酸、羥脯氨酸等，但這些物質是是主要的草酸前體，如若長期喝豆?jié){就會增加尿草酸排泄，促進高草酸尿的形成，從而加重腎臟損害，甚至引起腎結石病情加重。

3、一些偏愛豆?jié){的腎結石患者，即使知道腎結石的飲食中是不能喝豆?jié){的，但總不能忌口，不過這樣的人需小心了，蛋白質攝入多，會改變尿液的酸環(huán)境，引起一過性代謝性酸中毒，促進尿酸及草酸鈣結晶的形成。

4、由于腎結石的發(fā)生容易導致慢性腎衰竭，而慢性腎衰竭的飲食對植物蛋白是禁止攝入的，因此，為了避免腎結石因病情過重導致腎衰竭發(fā)生，盡可能的避免豆?jié){這一類植物蛋白的攝入。