男人如果有腎虛的情況出現(xiàn)，一般的朋友都認(rèn)為，需要食療或者藥療來進(jìn)補(bǔ)了，但是，其實，生活中，往往有一些壯陽的小秘訣，可以讓我們不需要食療、藥療，也能輕松達(dá)到益腎壯陽的效果。

　　有的人腎虛癥狀表現(xiàn)為表現(xiàn)為尿頻尿急、陽痿、早泄、有哮喘，有的人表現(xiàn)為腰痛、有些人可能表現(xiàn)為夜尿增多。這些癥狀并不是同時顯現(xiàn)。有的人只表現(xiàn)出一兩個癥狀，因而臨床上有腎虛的人，癥狀差異較大。

　　針對腎虛所致的腰膝酸軟、陽痿、遺精、排尿異常等癥，進(jìn)行滋補(bǔ)、扶助的上品，可根據(jù)個人飲食愛好選用合適的品種及烹調(diào)方式。

　　食用動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。因其含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪多種維生素及某些稀有微量元素，故既有滋補(bǔ)又有強(qiáng)壯之功。 海參：可補(bǔ)腎益精、滋陰壯陽。富含碘、鋅等微量元素。能參與調(diào)節(jié)代謝，降低血脂。所含的粘蛋白質(zhì)及其它多糖成分有降脂抗凝、促進(jìn)造血功能、延緩衰老、滋養(yǎng)肌膚、修補(bǔ)組織等作用。

　　溫馨提示：患者在應(yīng)用藥物治療的同時，還可以堅持運(yùn)動進(jìn)行輔助治療。在進(jìn)行運(yùn)動的時候，關(guān)節(jié)，筋等組織也可進(jìn)行運(yùn)動，關(guān)節(jié)，筋由肝所支配，中醫(yī)中有“肝腎同源”之說。適當(dāng)運(yùn)動可以達(dá)到養(yǎng)筋健骨，舒筋活絡(luò)，血脈通暢、健腎強(qiáng)身之效，增強(qiáng)自身抵抗力。患者可以進(jìn)行散步、慢跑、瑜珈、打網(wǎng)球、打太極等運(yùn)動方式，要堅持進(jìn)行，持之以恒。