手淫是否有益需辯證看待，適度手淫具有釋放性壓力、了解自身身體、維持生殖系統(tǒng)健康、緩解緊張情緒、輔助治療性功能障礙等好處，但過度手淫會引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病、導(dǎo)致疲勞和精神不振、造成性功能障礙、引起心理問題、影響日常生活社交等危害。

1. 適度手淫的好處：釋放性壓力，在沒有性伴侶的情況下，手淫是一種安全的釋放性需求的途徑；了解自身身體，通過手淫可以更好地了解自己的身體敏感部位和性反應(yīng)模式；維持生殖系統(tǒng)健康，適度的手淫能促進生殖器官的血液循環(huán)，對生殖系統(tǒng)健康有益；緩解緊張情緒，手淫過程中人體會分泌多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)，有助于放松身心、緩解緊張；輔助治療性功能障礙，在醫(yī)生指導(dǎo)下，手淫可作為一種輔助手段，幫助改善某些性功能障礙問題。

2. 過度手淫的危害：引發(fā)生殖系統(tǒng)疾病，過度手淫可能導(dǎo)致生殖器官反復(fù)充血，增加前列腺炎、精囊炎等疾病的發(fā)生風(fēng)險；導(dǎo)致疲勞和精神不振，過度手淫會消耗大量體力和精力，使人感到疲勞、困倦、注意力不集中；造成性功能障礙，長期過度手淫可能使性器官對性刺激的敏感度降低，引發(fā)早泄、陽痿等性功能障礙；引起心理問題，過度手淫后可能會產(chǎn)生內(nèi)疚、焦慮、抑郁等不良心理情緒；影響日常生活社交，過度沉迷手淫會使人對正常的社交和生活活動失去興趣，影響人際關(guān)系和社會功能。

手淫本身并無絕對的好壞之分，關(guān)鍵在于是否適度。適度手淫對身體和心理有一定益處，但過度手淫則會帶來諸多危害。人們應(yīng)正確認(rèn)識手淫，保持適度頻率，若因手淫出現(xiàn)身體或心理不適，應(yīng)及時調(diào)整并尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助。