性愛不僅僅是為了滿足繁衍下一代，因為正常人都有正常的性愛需求，如果夫妻之間能夠保持一定頻率的性生活，這樣可以對男女的身心健康都非常有好處，反之，如果缺乏正常的夫妻性生活，可能會對身體健康造成一定的損害。所以，正常的夫妻性生活是必不可少的。

那么，保持一定的性愛頻率有哪些好處？

第一、可以治愈失眠的癥狀

夫妻性生活可以是很好的放松劑，使人緩解壓力、讓身心放松、使身體平穩(wěn)讓人更容易入睡，因此可以說是一種很好的穩(wěn)定劑和失眠療法。另外，特別是做愛后，女人的身體會很累，所以更容易入睡，睡得更好。

第二、更令人心情愉快

對性生活感到滿意的夫婦會有更幸福的家庭。因為，性滿足也可以讓丈夫更溫柔體貼妻子，性生活有助于促進配偶之間的溝通和情感交流，增加照顧和為對方考慮。另外，夫妻性生活可以令女人消除一些負(fù)面的情緒，不容易發(fā)怒，心情會更好。

第三、使女人不容易衰老

如果每周至少有一次性行為的女性，雌激素水平遠(yuǎn)高于偶爾發(fā)生性行為的女性。雌激素具有保持血液循環(huán)等功能和作用，同時保持皮膚的柔軟性，保持骨頭的密度，如果女性有穩(wěn)定的性生活，她們會保持年輕不容易衰老。而且，有規(guī)律的性生活有助于調(diào)節(jié)月經(jīng)周期。

第四、減少婦科疾病的發(fā)生

一些更年期的婦女，如果能夠有規(guī)律地進行性生活，當(dāng)性高潮后，就極少會患上泌尿道和陰道感染，因為性行為和性高潮可以防止生殖器粘膜干燥。另外，性生活對于一些經(jīng)期綜合癥也有調(diào)理的作用，可以有效地緩解痛經(jīng)的情況。

第五、是一項很好的運動

保持性生活的頻率，就等于進行了有規(guī)律的運動。因為每次進行性生活，相當(dāng)于一項中級程度的體育鍛煉，可以消耗體內(nèi)的卡路里。當(dāng)發(fā)生性行為時，心跳和脈搏就會增加，而在高潮來臨之后，身心會更為放松。而且經(jīng)常進行性活動，可增加身體的耐力，就像在健身房進行各種運動項目一樣。

總之，每個人都會有生理需要，適當(dāng)?shù)男陨羁梢詼p少婦科疾病，也可以有利于夫妻感情、并保持身心健康，還能延緩女性的衰老，所以有必要保持性生活的規(guī)律性。