相信大家對*一點也不陌生，有一部分男性會通過用*的方式來壯陽，延長性生活的時間，若是長期使用*的話容易形成依賴性，并且會導(dǎo)致身體出現(xiàn)各種問題，其實我們生活中有很多的食品可以壯陽。

哪些食物可以壯陽呢？

1、核桃

經(jīng)過研究表明核桃有顯著的壯陽功效，可以從核桃里面抽取營養(yǎng)物質(zhì)并且制作成藥丸，安全健康無副作用，不僅可以壯陽，同時也可以補(bǔ)腎健腦。

2、韭菜

夏季是韭菜上市的季節(jié)，營養(yǎng)非常的豐富，可以治療遺尿、尿頻癥狀，適當(dāng)?shù)某跃虏擞欣谥柟叹?、溫補(bǔ)肝腎，特別適合于遺精、尿頻、陽痿的患者，也可以把韭菜子研成粉末，每天早晚各服用15克，對于緩解陽痿有一定療效。

3、狗肉

狗肉具有滋補(bǔ)壯陽、益脾和胃的功效，可以把黑豆和狗肉一起煮著吃，能夠緩解陽痿早泄。也可以使用熟附子、生姜來燒狗肉，有利于去除身體里面的寒氣、止痛、補(bǔ)腎壯陽，但是狗肉屬于大熱的食物，如果吃得太多的話會引起身體的上火，凡是陽盛火旺以不能食用。

4、泥鰍

泥鰍里面含有豐富的維生素a、煙酸、鐵、鈣、磷、脂肪、優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素b1，具有養(yǎng)腎生精、補(bǔ)中益氣的功效，可以調(diào)節(jié)男性的性功能。除此之外泥鰍里面也含有一種特殊的蛋白質(zhì)，有利于促進(jìn)精子的形成，成年男性多吃泥鰍能夠滋補(bǔ)強(qiáng)身壯陽。

5、蝦

大蝦具有壯陽、補(bǔ)精益腎的功效，一般身體虛弱、全身無力、氣短、沒有食欲感的患者可以用大蝦作為滋補(bǔ)品，常吃大蝦具有強(qiáng)身壯體的功效，同時也有利于壯陽，延長性生活的時間。

6、羊肉

羊肉具有開胃、強(qiáng)身健體、壯陽、補(bǔ)益氣的功效，每天適當(dāng)?shù)暮纫煌胙蛉鉁欣谥委熚柑撽栶舨⑶覝匮a(bǔ)氣血、祛除身體里面寒氣，同時也可以提高性能力。

7、雞蛋

雞蛋是我們生活中常見的一種食材，里面含有一種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，吸收力非常的高。優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)是增強(qiáng)性功能最佳的營養(yǎng)原料，所以每天要保證早晨吃一個雞蛋，另外也可以選擇蜂蜜、牛奶等。

8、海藻

海藻里面含有的碘量是非常豐富的，若是碘嚴(yán)重缺乏或者不足時會導(dǎo)致男性性功能衰退、降低性欲、女性流產(chǎn)，所以在日常生活中可以多吃一些海藻類的食物，比如裙帶菜、海帶以及紫菜等。

9、魚類

經(jīng)過研究表明魚類屬于很好的提高性欲的食品，特別是鯊魚肉，有利于催化性愛，讓男女雙方都能夠享受性生活帶來愉悅。魚肉里面含有豐富的鋅和磷，有利于性功能的保健，促進(jìn)性生活的和諧。

溫馨提示

以上食物都具有壯陽的功效，所以在日常生活中要注意多補(bǔ)充，另外也要多鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，夫妻雙方要學(xué)會多交流，平時要培養(yǎng)自己的興趣愛好，當(dāng)出現(xiàn)陽痿早泄時，要學(xué)會轉(zhuǎn)移注意力，尋找正規(guī)的醫(yī)院接受治療，盡量不要亂使用一些壯陽藥。