說到頻繁的遺精大家會(huì)想到未婚的男性，但其實(shí)在現(xiàn)實(shí)生活中不少的已婚男士依然在被這種疾病所困擾，很多男人十分不解自己為啥結(jié)婚了還會(huì)出現(xiàn)遺精的癥狀。一起來了解下婚后遺精吧！

男人婚后為什么會(huì)出現(xiàn)頻繁遺精？

1、心理方面的因素：男性結(jié)婚后經(jīng)常沉溺于夫妻生活，有的還經(jīng)?？葱в猩榈臅鸵曨l，因此使大腦皮層處于興奮狀態(tài)，這種情況就容易頻繁遺精。

2、身體方面的因素：有的男性結(jié)婚后生活壓力較大，經(jīng)常加班加點(diǎn)，熬夜等，導(dǎo)致身體狀況不佳，睡眠不好，也容易頻繁遺精。另外還有一種狀況就是，身體健康敲響了警鐘，如果經(jīng)過充分的休息，男性仍經(jīng)常遺精的話，最好到正規(guī)醫(yī)院檢查，并有針對(duì)性地進(jìn)行治療。

3、其他因素：睡覺時(shí)穿的衣服過于緊、被子蓋得太厚、經(jīng)常參加一些劇烈運(yùn)動(dòng)等，也容易使男性出現(xiàn)頻繁遺精。

男人婚后頻繁遺精怎么辦？

1、注意睡眠狀態(tài)

睡覺時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊繃的三角內(nèi)褲睡覺，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精。事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

2、戒除手淫惡習(xí)

“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。遺精頻繁怎么控制？有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。

3、加強(qiáng)思想修養(yǎng)

要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。

介紹幾個(gè)改善遺精的方法：

1、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。

2、仰臥收腹臂腿上舉法

取仰臥位，兩臂伸直在頭后，然后上舉兩腿同時(shí)迅速上舉兩臂，使雙手和兩足尖在腹部上方互相接觸，上舉時(shí)吸氣，還原時(shí)呼氣。每天早晚可各進(jìn)行一次，每次可做24～32下。隨著腹肌力量的增強(qiáng)，上述動(dòng)作重復(fù)次數(shù)可逐漸增加。

3、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針方向反復(fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開3指處），通過按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。