男子進(jìn)入青春期后，睪丸不斷產(chǎn)生精子，精囊和前列腺不斷產(chǎn)生精漿，當(dāng)精液在體內(nèi)積存到一定數(shù)量而無(wú)法再存積時(shí)，“精滿則溢”，就會(huì)發(fā)生遺精。據(jù)統(tǒng)計(jì)，80%的未婚男性青壯年生活中有遺精現(xiàn)象。對(duì)于廣大男性來(lái)說(shuō)，遺精是怎么回事？其實(shí)，遺精就是在沒(méi)有性交或者手淫的情況下射精。那么，男人為什么會(huì)婚后頻繁遺精呢？男人婚后頻繁遺精怎么辦呢？

男人婚后頻繁遺精怎么回事？

結(jié)婚后，由于有了正常的性生活，遺精現(xiàn)象會(huì)大大減少或消失。但若長(zhǎng)期沒(méi)有性生活，又出現(xiàn)遺精，也屬于正常的生理現(xiàn)象。另外，造成已婚男性遺精次數(shù)增多的，還可能有以下三個(gè)方面的原因：

一、運(yùn)動(dòng)會(huì)加速血液循環(huán)，使得流經(jīng)睪丸、前列腺的血液增多，睪丸產(chǎn)生的精子和附屬腺體產(chǎn)生的分泌液也隨之增多。精液多了，遺精次數(shù)也相應(yīng)增加。

二、進(jìn)行體育運(yùn)動(dòng)之后，中樞神經(jīng)系統(tǒng)的反射活動(dòng)和植物性神經(jīng)的功能也會(huì)增強(qiáng)，勃起中樞的興奮性增強(qiáng)，容易引起性的神經(jīng)反射，導(dǎo)致性器官充血，產(chǎn)生性沖動(dòng)，于是出現(xiàn)遺精。

三、男性經(jīng)常穿緊身的運(yùn)動(dòng)褲，或由于與運(yùn)動(dòng)器械長(zhǎng)時(shí)間摩擦，或運(yùn)動(dòng)后過(guò)度疲勞，或被子蓋得太厚等，也會(huì)誘發(fā)性沖動(dòng)，造成遺精。因此，如果運(yùn)動(dòng)后遺精次數(shù)稍有增加，并不是病態(tài)，也不是體虛的表現(xiàn)，不必為此憂心忡忡。

男人婚后頻繁遺精怎么辦？ 

1、注意睡眠狀態(tài)

睡覺(jué)時(shí)蓋被子不可裹挾太緊，特別不宜擠壓著外生殖器入眠。有的人喜歡穿兜得緊崩的三角內(nèi)褲睡覺(jué)，甚至還錯(cuò)誤地認(rèn)為，兜緊生殖器靠外力強(qiáng)壓住，也許就可避免遺精。事實(shí)上，這反而更容易引發(fā)夢(mèng)遺，因外力擠壓而刺激生殖器發(fā)生頻繁夢(mèng)遺是常見(jiàn)的。正確的睡眠就應(yīng)盡可將身體放寬松自然，睡姿多取側(cè)臥式，但不能將全身蜷縮一團(tuán)。

2、戒除手淫惡習(xí)

“手淫”乃是自己對(duì)自己外生殖器的頻頻刺激所造成。遺精頻繁怎么控制？有的人因受外界性刺激的影響，常于夜寢時(shí)摩擦自己的外生殖器，有的是于夜寢前看描寫有關(guān)性挑逗之類的讀物后，大腦興奮而抑制不住自己要?jiǎng)邮秩ネ媾约旱耐馍称?，久之而成癮的。

3、加強(qiáng)思想修養(yǎng)

要加強(qiáng)思想上的自我調(diào)節(jié)和修養(yǎng)，堅(jiān)持參加健康的文娛、體育活動(dòng)，也可在入睡前在床上或床下做些俯臥撐、仰臥起坐之類的鍛煉，借此調(diào)節(jié)大腦的注意力。只要有信心、有毅力，方法得當(dāng)。不正?！斑z精”是完全可以克制的。

4、自我按摩法

用雙手手指分別依順時(shí)針與逆時(shí)針?lè)较蚍磸?fù)輕輕按摩丹田穴（腹部臍下方2指）和腎俞穴（腰部最細(xì)處的背部、第二腰椎棘突下旁開(kāi)3指處），通過(guò)按摩這兩個(gè)穴位，可以幫助調(diào)整和改善性的功能。

5、提肛運(yùn)動(dòng)法

坐在床上做收縮肛門的動(dòng)作，酷似強(qiáng)忍大便的樣子，每晚睡前進(jìn)行，每以可收縮48～64次。收縮時(shí)吸氣，放松時(shí)呼氣，動(dòng)作宜柔和，緩慢而富有節(jié)奏，用力均勻。持之以恒，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去必有效果。

6、靜力半蹲站樁法

挺胸直腰，屈膝作1/4蹲（大腿小腿彎曲度為120～140度左右），頭頸挺直，眼視前方，雙臂向前平舉，兩膝在保持姿勢(shì)不變的情況下，盡力向內(nèi)側(cè)夾，使腿部、下腹部、臀部保持高度緊張，持續(xù)半分鐘后走動(dòng)幾步，讓肌肉放松后再做。如此反復(fù)進(jìn)行，次數(shù)自定。每天早晨各做一回。隨著腿力的增強(qiáng)，持續(xù)時(shí)間可逐漸延長(zhǎng)，重復(fù)次數(shù)亦可逐漸增加。