更年期前后的夫妻，性愛生活悄悄發(fā)生著變化。因?yàn)榕既灰粌纱涡陨畈怀晒?，他們可能?huì)聯(lián)想到自己老了，不行了，進(jìn)而可能對(duì)性產(chǎn)生一種畏懼心理。又或者因?yàn)槠拮臃置诓蛔悖瑢?dǎo)致性愛不舒服，從而想要放棄。近日美國《女性摯友》雜志針對(duì)中年女性經(jīng)常擔(dān)心的8個(gè)顧慮給出了指導(dǎo)。

1。老了就不需要性愛了。生完孩子后，很多人因照顧孩子等原因忽略了性愛，但女性性專家卡梅拉·塞巴斯汀表示，性愛刺激血液循環(huán)，促進(jìn)新陳代謝，帶給人滿足和喜悅感，也是健康的重要組成部分，不可或缺。

2。變胖后的女人不會(huì)激起男性欲望。男性看到女性的身體后，通常的反應(yīng)不是“腹部贅肉”或者“脂肪團(tuán)”，而是“裸體”。因此，女性不必過分自卑，因?yàn)槟愕挠哪小⒇S富的性經(jīng)驗(yàn)會(huì)彌補(bǔ)身體的缺陷。

3。一旦進(jìn)入圍絕經(jīng)期，身體就喪失性機(jī)能。絕經(jīng)前的一些變化，如月經(jīng)不調(diào)、情緒波動(dòng)、陰道不夠潤滑等的確影響性生活，但是塞巴斯汀認(rèn)為，避免性生活只會(huì)讓情況更糟。嘗試潤滑劑、振動(dòng)器、新性愛體位或者自慰等方式，可以助你度過這段時(shí)期。

4。累得不想性愛。長期疲憊不堪的確降低性欲，但是性教育專家莫林·麥克格拉斯表示，要找到疲憊的原因，檢查一下甲狀腺或者測(cè)試一下貧血狀況。另外，不一定勞累一天后才想起性愛，可以將時(shí)間調(diào)節(jié)至精力充沛的上午。

5。是否需要避孕。塞巴斯汀表示，女性停止排卵的時(shí)間很難判定，雖然血液里的促卵泡激素水平可以作為判定依據(jù)，但是由于該激素經(jīng)常波動(dòng)，一兩次檢測(cè)根本說明不了問題。如果你正開始一段新的關(guān)系，那么更要使用安全套。畢竟伴侶過去的性經(jīng)驗(yàn)是你不了解的。

6。性欲隨年齡增長而下降?；蛟S情況恰恰相反。麥克格拉斯稱，年輕女性由于孕期激素水平的變化及哺乳的需要，性欲更容易下降。如果40歲后對(duì)性愛完全失去興趣，就要去檢查一下身體有無問題。此外，性欲和夫妻間的溝通能力及以往的性愛頻率有關(guān)。首先確定當(dāng)前的性生活是否滿足需求，然后再判斷是否屬于性欲缺乏。

7。隨著年齡增大，一些性刺激不再管用。與其說是年齡的緣故，不如說是你習(xí)慣了這些老套的招數(shù)，喪失了興趣。不妨找一些情愛視頻、買本指導(dǎo)書嘗試新的創(chuàng)意。不同的刺激在不同的日期和不同階段會(huì)帶給你不同的感受。

8。以前沒有高潮，現(xiàn)在就太晚了。塞巴斯汀表示，她生完第二個(gè)孩子才體驗(yàn)到高潮。她認(rèn)為壓力、身體狀況均可影響高潮，要積極調(diào)動(dòng)自身的因素。“性愛不是人生來就懂的學(xué)問，需要反復(fù)學(xué)習(xí)?！丙溈烁窭拐f。

40歲后如何享受更完美性愛

“年紀(jì)越大性愛越差”，這個(gè)誤區(qū)廣泛存在。其實(shí)，性愛不是年輕人的專利，40歲后只要消除以下一些錯(cuò)誤認(rèn)識(shí)，積極面對(duì)，仍然可以創(chuàng)造出輝煌的性愛神話，讓性生活達(dá)到前所未有的滿意。

誤區(qū)一：40歲后不再需要性愛。正常的性愛有助于促進(jìn)血流，給身體各部分輸送更多營養(yǎng)，去除體內(nèi)更多垃圾，40歲后想要保持健康更離不開性愛。

誤區(qū)二：40歲后身體發(fā)胖魅力盡失。性愛帶來的是全方位的享受，而非僅僅是外表。無論體重身材如何，內(nèi)在自信至關(guān)重要。如果的確身材變樣，不妨每天與配偶步行30分鐘。調(diào)查顯示，99%的年過40歲的男性不會(huì)在乎妻子的粗腿、肚腩和皺紋。事實(shí)上，40歲后，夫妻更了解自己的身體和需要，更知道如何更快更好地獲得性愛快樂。

誤區(qū)三：圍絕經(jīng)期女性性愛困難多。絕經(jīng)期女性會(huì)發(fā)生一些異常變化，如情緒煩躁、陰道潤滑度變差等，但這不是阻擋她們享受性愛的理由。如果陰道干澀，性愛中不妨使用潤滑劑。另外，這個(gè)年齡段的女性更有優(yōu)勢(shì)：孩子長大，壓力減小，更有時(shí)間放松與享受。

誤區(qū)四：性欲會(huì)隨著年齡增大而衰退。事實(shí)恰恰相反，年輕人更可能發(fā)生性欲下降問題，例如受到睡眠不足、懷孕等因素影響。如果40多歲的人絲毫提不起性趣，可能提示某些潛在的疾病。另外，在性欲方面，夫妻要經(jīng)常溝通，選擇合適的頻率。

誤區(qū)五：40歲后做愛力不從心。雖然你們的精力不如20多歲時(shí)那么旺盛，但不至于影響到性愛。感覺太累的人應(yīng)關(guān)注一下自己的生活方式，保證充足睡眠，將電視、電腦等移出臥室。另外，性愛不見得一定要選擇在晚上體力不支時(shí)進(jìn)行。清晨性愛或下午性愛等也是不錯(cuò)的選擇。

誤區(qū)六：年輕時(shí)的性喚起方式，年老時(shí)會(huì)失效。這一點(diǎn)與夫妻相處時(shí)間太長有關(guān)，與衰老關(guān)系不大。夫妻時(shí)間久了自然會(huì)產(chǎn)生疲勞厭倦。此時(shí)應(yīng)適當(dāng)嘗試不同的性喚起方式。情色視頻、性愛書籍等都是獲得更新性愛方式的途徑。

上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)學(xué)開藥方

父親死去十八年了，而父親留下的一些有關(guān)食物做法和說法，有些是我學(xué)過了，現(xiàn)在會(huì)做了，也交給弟弟和兒子傳承下去。但是有些話是當(dāng)時(shí)沒理解也沒有重視去問父親的，就只好自已總結(jié)實(shí)驗(yàn)結(jié)合網(wǎng)絡(luò)知識(shí)分析整理。

父親從前最喜歡說的一句話是，“上床蘿卜下床姜 ”。因?yàn)槟菚r(shí)吃蘿卜的時(shí)間真是太多了，一到了地里出蘿卜的季節(jié)，大都是天天家家戶戶吃蘿卜，不是現(xiàn)在天天可以選擇了吃什么，市場(chǎng)上有大量的反季節(jié)菜供應(yīng)的。

于是，在我的家里就有老父關(guān)象是唱歌一樣的，不時(shí)說出“上床蘿卜下床姜”這句話來，因?yàn)椴幌矚g總是餐餐蘿卜，誰也沒人去問父親為什么上床要吃蘿卜，下床要姜。

當(dāng)長大后，可以不天天吃蘿卜了，這話也就不怎地出現(xiàn)了。有了孩子后，都開始關(guān)注養(yǎng)生時(shí)，又想起了老父的口頭彈“上床蘿卜下床姜”這句話來，心里想一些人說健康是晚上不再吃食物的，為何還要提出上床時(shí)吃蘿卜呢？是不是蘿卜有助性功能呢？

想是這樣想，也沒辦法去證明，但從那時(shí)起我會(huì)在朋友中把這個(gè)“上床蘿卜下床姜 ”作為增強(qiáng)性功能的可能告訴身邊的一些人，就有很大部分人開始照了做。沒有不良的說壞，倒是有人說很好還一直在堅(jiān)持，直到訕面上出現(xiàn)不良的蘿卜，才不得不開始講究蘿卜選材。

隨時(shí)間和知識(shí)的增長，我發(fā)現(xiàn)網(wǎng)絡(luò)上有對(duì)蘿卜的解譯，也就明白真實(shí)的“上床蘿卜下床姜”真實(shí)。原來，人每天晚上上床睡覺時(shí)，不能有思想負(fù)擔(dān)，中醫(yī)認(rèn)為，思傷脾，而脾主運(yùn)化。所以上床前吃點(diǎn)清涼順氣的東西，像心里美蘿卜、綠蘿卜、白蘿卜，就可以養(yǎng)人的脾胃。，晚餐吃的東西盡快下順，讓身體保持清爽， 這樣有利于睡眠。

晚上8、9點(diǎn)時(shí)吃蘿卜，一宿都睡的非常的安穩(wěn)，第二天，大便還成形，確實(shí)是好東西。

起床時(shí)之所以吃姜，是利用姜的生發(fā)之機(jī)，起床就是要生發(fā)起來，用姜可再助一把力。

有些人不分季節(jié)，不分時(shí)辰吃姜，那就會(huì)有不好的后果。有的人在夜里吃姜，古代有句話，“夜不食姜，秋不食姜”，夜里和秋天不吃姜。

夜主合，要關(guān)閉，天地之氣都要關(guān)閉，人也休息關(guān)閉排毒養(yǎng)血，姜主散。如果夜里吃姜，那就是天地之氣都關(guān)閉時(shí)，還在拼命地去發(fā)散，就對(duì)人體造成損害。同樣，秋天是主收斂的，跟夜一樣也是主合。這時(shí)候吃姜也是不符合養(yǎng)生規(guī)律的。

什么是中醫(yī)，是中和的醫(yī)學(xué)，是陰陽平衡的醫(yī)學(xué)，從老百姓的口頭禪里，我們就能感受到這點(diǎn)“上床蘿卜下床姜，不勞醫(yī)學(xué)開藥方！”