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脂肪肝是由于各種原因引起的肝細胞內脂肪堆積過多的病變。常見原因包括肥胖、酗酒、糖尿病、營養(yǎng)不良等。以下是一些改善方法。藥物治療需謹慎，身體出現(xiàn)不適時，應首先尋求醫(yī)生的意見，避免盲目用藥。
1.飲食調整：減少高熱量、高脂肪、高糖食物的攝入，增加蔬菜、水果、全谷物的比例。
2.增加運動：如散步、慢跑、游泳等，每周至少150分鐘的中等強度有氧運動。
3.控制體重：通過合理飲食和運動，將體重控制在正常范圍內。
4.戒酒戒煙：酒精和煙草對肝臟損害較大，應戒除。
5.藥物治療：在醫(yī)生指導下，可使用多烯磷脂酰膽堿、水飛薊素等藥物。
6.定期復查：監(jiān)測肝功能、血脂等指標，了解病情變化。
只要堅持以上方法，多數(shù)脂肪肝患者的病情可以得到改善。但需注意，具體治療應根據(jù)個人情況，遵循醫(yī)生建議。

這個脂肪肝是肝臟內脂肪的代謝異常導致脂肪沉集所致，常見的病因為：長期飲酒、長期攝入高脂飲食或長期大量吃糖、淀粉等碳水化合物，使肝臟脂肪合成過多、肥胖、糖尿病、肝炎、某些藥物引起的急性或慢性肝損害。