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腦易疲勞下棋多局后迷糊，如何食補(bǔ)或用藥？

2024-09-26 15:31 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

腦容易疲勞，比如玩象棋，前2局還行，大腦清晰，過(guò)了兩局就迷糊了，應(yīng)該用什么補(bǔ)藥，或吃點(diǎn)什么?。?

回答1
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腦易疲勞可能是用腦過(guò)度、睡眠不足、營(yíng)養(yǎng)不良、神經(jīng)衰弱、腦部疾病等導(dǎo)致?？赏ㄟ^(guò)調(diào)整生活方式、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、藥物治療等改善。 1. 用腦過(guò)度：長(zhǎng)時(shí)間集中精力下棋會(huì)使大腦疲勞。應(yīng)適當(dāng)休息，勞逸結(jié)合，避免長(zhǎng)時(shí)間連續(xù)用腦。 2. 睡眠不足：睡眠不好會(huì)影響大腦功能。保證每天 7 - 8 小時(shí)的充足睡眠，規(guī)律作息。 3. 營(yíng)養(yǎng)不良：缺乏某些營(yíng)養(yǎng)素，如維生素 B 族、蛋白質(zhì)等。多吃富含這些營(yíng)養(yǎng)素的食物，如瘦肉、魚(yú)類、蛋類、新鮮蔬菜和水果。 4. 神經(jīng)衰弱：長(zhǎng)期精神緊張、壓力大可能導(dǎo)致神經(jīng)衰弱?？赏ㄟ^(guò)心理調(diào)節(jié)、放松訓(xùn)練來(lái)緩解。 5. 腦部疾?。喝缒X血管疾病等。若癥狀持續(xù)不緩解或加重，需就醫(yī)檢查，如頭顱 CT 等，以排除腦部疾病。 6. 藥物治療：可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用安神補(bǔ)腦液、谷維素片、維生素 B1 片等藥物。腦易疲勞需要綜合調(diào)理，若情況嚴(yán)重或持續(xù)不改善，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科就診，查明原因，對(duì)癥治療。
2024-09-26 20:14

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見(jiàn)明顯異常。常見(jiàn)的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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