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回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
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毛淑敏 醫(yī)師
山東大學齊魯醫(yī)院
三級甲等
普內(nèi)科
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眼睛容易疲勞可以通過飲食來改善，比如多吃富含維生素 A、B 族維生素、維生素 C、葉黃素和花青素的食物等。 1.富含維生素 A：胡蘿卜、南瓜、魚肝油等食物富含維生素 A，能維持眼睛的正常視覺功能，緩解眼睛疲勞。 2.富含 B 族維生素：糙米、全麥面包、動物肝臟等食物中的 B 族維生素，有助于緩解眼睛的疲勞和干澀。 3.富含維生素 C：橙子、草莓、獼猴桃等水果富含維生素 C，可增強眼睛的抗氧化能力，減輕眼睛疲勞。 4.富含葉黃素：菠菜、玉米、蛋黃等食物中的葉黃素，能過濾藍光，保護眼睛免受自由基的傷害。 5.富含花青素：藍莓、桑葚、紫薯等食物中的花青素，可促進視網(wǎng)膜細胞中的視紫質(zhì)再生，改善眼睛疲勞。 總之，通過合理飲食，攝入這些對眼睛有益的營養(yǎng)素，有助于改善眼睛容易疲勞的狀況。但如果眼睛疲勞癥狀嚴重，還需及時就醫(yī)。
2024-12-10 06:48
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針對上述提問，推薦就醫(yī)問藥相關(guān)內(nèi)容，希望幫助您更好解決問題
什么是慢性疲勞綜合征? 慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長期極度疲勞和認知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時間超過6個月，而體檢和試驗室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測慢性疲勞綜合征將成為2l世紀困擾人類健康的主要問題之一。越來越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。 查看全文»
