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中老年人選擇營養(yǎng)品需綜合考慮，包括身體狀況、營養(yǎng)需求、運(yùn)動(dòng)情況、睡眠質(zhì)量和心情狀態(tài)等。如果身體不適，請(qǐng)盡快尋求醫(yī)療幫助，按照醫(yī)生的囑咐進(jìn)行治療，切莫自行用藥。
1.身體狀況：若身體無特殊問題，飲食均衡即可。
2.營養(yǎng)需求：可適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)，如碳酸鈣、葡萄糖酸鈣、乳酸鈣。
3.運(yùn)動(dòng)情況：適度運(yùn)動(dòng)有助于營養(yǎng)吸收，無需依賴過多營養(yǎng)品。
4.睡眠質(zhì)量：良好的睡眠能促進(jìn)身體代謝，一般無需特別的營養(yǎng)品輔助。
5.心情狀態(tài)：保持心情舒暢對(duì)健康有益，并非靠營養(yǎng)品改善。
總之，中老年人應(yīng)根據(jù)自身實(shí)際情況合理選擇營養(yǎng)品，不可盲目進(jìn)補(bǔ)。

中老年常規(guī)保健有深海魚油、卵磷脂、大蒜油、蜂膠等，如果出現(xiàn)腰酸背痛、關(guān)節(jié)疼痛的癥狀可以吃液體鈣、海豹油、葡萄籽、牛初乳等，失眠多夢(mèng)的情況可以吃大蒜油、液態(tài)鈣等，蘆薈，大蒜油，蜂膠，蜂靈，天然維生素，通便素膳食纖維等可以針對(duì)便秘/腸胃功能失調(diào)，抵抗力差變得易生病就吃牛初乳，蜂膠，蜂王漿，大蒜油，蜂靈，螺旋藻，魚蛋白等。