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人為何容易感到疲勞

2024-11-28 15:26 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

為什么人很容易疲勞

回答1
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何甲書醫(yī)師

河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院

二級(jí)甲等

內(nèi)科

人容易疲勞的原因較多，包括不良生活習(xí)慣、缺乏運(yùn)動(dòng)、營(yíng)養(yǎng)不良、心理壓力以及某些疾病等。 1.不良生活習(xí)慣：長(zhǎng)期熬夜、睡眠不足或睡眠質(zhì)量差，會(huì)導(dǎo)致身體和大腦無(wú)法得到充分休息，從而容易疲勞。 2.缺乏運(yùn)動(dòng)：身體長(zhǎng)期處于不活躍狀態(tài)，肌肉力量和耐力下降，新陳代謝減緩，使人容易感到疲倦。 3.營(yíng)養(yǎng)不良：飲食不均衡，缺乏維生素（如維生素 B 族、維生素 D）、礦物質(zhì)（如鐵、鋅）等營(yíng)養(yǎng)素，影響身體正常功能，導(dǎo)致疲勞。 4.心理壓力：工作、生活中的壓力過(guò)大，長(zhǎng)期處于緊張、焦慮狀態(tài)，會(huì)消耗大量精力，使人感到疲勞。 5.疾病因素：患有貧血、甲狀腺功能減退、糖尿病等疾病，會(huì)影響身體的能量代謝和器官功能，造成疲勞感。總之，容易疲勞可能是多種因素共同作用的結(jié)果。如果疲勞癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他不適，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，明確原因，并采取相應(yīng)的治療措施。同時(shí)，保持良好的生活習(xí)慣、合理飲食、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)和保持良好的心態(tài)，有助于預(yù)防和緩解疲勞。
2024-11-28 20:20

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

疾病癥狀：淋巴結(jié)腫大失眠

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林嬿釗
主任醫(yī)師 碩士研究生導(dǎo)師

廣東省中醫(yī)院

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趙吉平
主任醫(yī)師 教授

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阮經(jīng)文
主任醫(yī)師 教授

中山大學(xué)附屬第一醫(yī)院

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