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眼睛疲勞該如何有效治療？

2024-11-28 14:59 點(diǎn)擊掃描二維碼更精彩

問(wèn)題：

眼睛疲勞。要怎么治療？

回答1
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眼睛疲勞是一種常見的癥狀，可能由用眼過(guò)度、眼部疾病、環(huán)境因素、營(yíng)養(yǎng)不良、身體疲勞等引起。治療方法包括改善用眼習(xí)慣、使用眼藥水、眼部按摩、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)和適當(dāng)休息等。 1. 改善用眼習(xí)慣：避免長(zhǎng)時(shí)間盯著電子屏幕，每隔一段時(shí)間遠(yuǎn)眺或閉目休息。閱讀和寫作時(shí)保持正確的姿勢(shì)和距離。 2. 使用眼藥水：如人工淚液可以緩解眼睛干澀，珍視明滴眼液能減輕視疲勞。但使用眼藥水需遵醫(yī)囑。 3. 眼部按摩：輕輕按摩眼周穴位，促進(jìn)眼部血液循環(huán)，緩解疲勞。 4. 補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：多吃富含維生素 A、C、E 和葉黃素的食物，如胡蘿卜、橙子、堅(jiān)果、菠菜等。 5. 適當(dāng)休息：保證充足的睡眠，讓眼睛得到充分的休息。總之，眼睛疲勞需要綜合治療，養(yǎng)成良好的用眼習(xí)慣和生活方式至關(guān)重要。如果眼睛疲勞癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)院眼科就診。
2024-11-28 21:31

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什么是慢性疲勞綜合征? 　　慢性疲勞綜合征(chronic fatigue syndrome，CFS)是以長(zhǎng)期極度疲勞和認(rèn)知功能障礙為主要表現(xiàn)的一組全身性綜合征，其病因和發(fā)病機(jī)制未明。其基本特征為新發(fā)、持續(xù)性或反復(fù)發(fā)柞性的導(dǎo)致虛弱的疲勞，臥床休息亦不能緩解，持續(xù)時(shí)間超過(guò)6個(gè)月，而體檢和試驗(yàn)室檢查未見明顯異常。常見的伴隨癥狀還包括低熱或自覺(jué)發(fā)熱、咽喉痛、肌痛、關(guān)節(jié)痛、頭痛、神經(jīng)-精神癥狀、睡眠障礙及淋巴結(jié)腫大等非特異性表現(xiàn)。由于CFS可嚴(yán)重影響患者的工作和生話，日益受到重視。美國(guó)疾病控制中心(CDC)曾預(yù)測(cè)慢性疲勞綜合征將成為2l世紀(jì)困擾人類健康的主要問(wèn)題之一。越來(lái)越多的研究表明CFS不是單一的潛在精神紊亂所引發(fā)的一系列癥狀的主觀描述，而是由免疫系統(tǒng)激活、下丘腦—垂體軸功能異常和某些感染因子的再活化等綜合因素所致。查看全文»

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