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總是感覺頭暈昏沉，可能是由睡眠不足、貧血、低血壓、頸椎病、耳部疾病等原因引起。 1.睡眠不足：長期睡眠質(zhì)量差或睡眠時間短，會導(dǎo)致大腦得不到充分休息，引起頭暈昏沉。應(yīng)調(diào)整作息，保證充足睡眠。 2.貧血：身體缺乏鐵、維生素 B12 等營養(yǎng)素，導(dǎo)致血紅蛋白合成不足，影響氧氣運輸，引發(fā)頭暈?？裳a充鐵劑如硫酸亞鐵，多吃含鐵豐富的食物。 3.低血壓：血壓過低時，腦部供血不足，產(chǎn)生頭暈癥狀。適當(dāng)增加鹽分攝入，多喝水，提升血壓。 4.頸椎?。侯i椎病變壓迫椎動脈，影響腦部供血。通過按摩、牽引等物理治療，緩解癥狀。 5.耳部疾?。喝缑纺岚２?，內(nèi)耳平衡功能失調(diào)。使用改善內(nèi)耳循環(huán)的藥物，如倍他司汀。 總之，頭暈昏沉可能由多種原因引起，如果癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時到正規(guī)醫(yī)院就診，查明原因，對癥治療。