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酒后頭暈可通過補充水分、休息、飲食調(diào)節(jié)、按摩以及適當(dāng)用藥來緩解。 1.補充水分：飲酒會導(dǎo)致身體脫水，加重頭暈。多喝溫水或淡鹽水，能補充水分，促進酒精代謝。 2.休息：充足的睡眠能幫助身體恢復(fù)機能，減輕頭暈癥狀。找一個安靜、舒適的環(huán)境休息。 3.飲食調(diào)節(jié)：食用一些易消化、富含維生素的食物，如水果、蔬菜、米粥等，為身體提供營養(yǎng)。 4.按摩：輕輕按摩太陽穴、風(fēng)池穴等穴位，可改善頭部血液循環(huán)，緩解頭暈。 5.適當(dāng)用藥：如果頭暈嚴重，可在醫(yī)生指導(dǎo)下服用解酒藥，如鹽酸納洛酮舌下片、美他多辛片等。但需注意，藥物應(yīng)遵醫(yī)囑使用。 總之，酒后頭暈需要采取綜合措施來緩解。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或伴有其他嚴重不適，應(yīng)及時就醫(yī)，在正規(guī)醫(yī)院接受專業(yè)的診斷和治療。