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吃辣過多導(dǎo)致頭暈，可通過飲食調(diào)整、補(bǔ)充水分、服用藥物等方式緩解，如食用清淡食物、喝溫水、服用抗眩暈藥等。 1. 飲食調(diào)整：食用清淡、易消化的食物，如米粥、面條、蔬菜等，避免再次食用辛辣刺激性食物，減輕胃腸道負(fù)擔(dān)。 2. 補(bǔ)充水分：多喝溫水，促進(jìn)身體新陳代謝，有助于緩解因吃辣引起的血管擴(kuò)張和血液循環(huán)加快導(dǎo)致的頭暈。 3. 休息：找一個(gè)安靜舒適的環(huán)境休息，讓身體得到放松，緩解頭暈癥狀。 4. 服用藥物：如鹽酸氟桂利嗪膠囊、甲磺酸倍他司汀片、眩暈寧片等，有助于改善腦部血液循環(huán)，緩解頭暈。但需在醫(yī)生指導(dǎo)下服用。 5. 按摩：輕輕按摩頭部和頸部，促進(jìn)血液循環(huán)，緩解肌肉緊張引起的頭暈。 吃辣過多導(dǎo)致頭暈一般通過上述方法可得到緩解，如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應(yīng)及時(shí)就醫(yī)，查明原因，進(jìn)行針對(duì)性治療。