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跑完步后頭暈該如何改善？

2024-12-01 14:18 點擊掃描二維碼更精彩

疾病：頭暈

問題：

跑完步后頭暈。要怎么改善？

回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價

梁瑞貞主任醫(yī)師

太原市第二人民醫(yī)院

二級甲等

內(nèi)二科

跑完步后頭暈可能是由低血糖、低血壓、貧血、缺氧、心腦血管問題等引起。 1.低血糖：跑步時身體消耗大量能量，可能導致血糖降低，引起頭暈。可以在跑步前適當補充碳水化合物，如面包、香蕉等。 2.低血壓：運動后血壓波動，可能出現(xiàn)低血壓性頭暈。平時要注意飲食均衡，保證充足的水分攝入。 3.貧血：貧血患者血液攜氧能力不足，跑步后易頭暈。應多吃含鐵豐富的食物，如瘦肉、菠菜等。 4.缺氧：跑步時呼吸方式不正確，可能造成缺氧頭暈。需掌握正確的呼吸方法，如深呼吸、口鼻并用呼吸。 5.心腦血管問題：如存在心臟疾病或腦血管狹窄，跑步可能加重病情導致頭暈。這種情況需要及時就醫(yī)，進行相關檢查和治療。總之，跑完步后頭暈需要引起重視，找到具體原因并采取相應措施。如果頭暈癥狀持續(xù)不緩解或加重，應及時前往正規(guī)醫(yī)院就診。
2024-12-01 16:07

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什么是頭暈? 　　頭暈系指間歇性或持續(xù)性的頭重腳輕和搖晃不穩(wěn)感為其癥狀，多于行立起坐中加重。系由于皮膚血管擴張，血流增多而造成腦部血液減少的現(xiàn)象。詳細的病史詢問是評估患者頭暈的首要工作，例如患者如何描述頭暈的癥狀。頭暈是一種對空間移動或空間迷失的感覺，這種感覺可能是頭部的感覺，也可能是身體的感覺，或兩者皆有。查看全文»

疾病癥狀：貧血低血糖

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