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大運(yùn)動(dòng)量活動(dòng)可能帶來(lái)肌肉關(guān)節(jié)損傷、疲勞、心血管負(fù)擔(dān)、免疫力下降、影響身體恢復(fù)等問(wèn)題。當(dāng)身體感到不適時(shí)，務(wù)必及時(shí)就醫(yī)，聽(tīng)從醫(yī)生的指示進(jìn)行診治，不宜自己隨意用藥。
1.肌肉關(guān)節(jié)損傷：可能導(dǎo)致肌肉拉傷、關(guān)節(jié)磨損，甚至骨折。
2.疲勞：過(guò)度消耗體能，使人感到極度疲倦，影響日常生活。
3.心血管負(fù)擔(dān)：增加心臟負(fù)荷，引發(fā)心血管疾病。
4.免疫力下降：身體過(guò)度疲勞，免疫力降低，易生病。
5.影響身體恢復(fù)：妨礙身體在運(yùn)動(dòng)后的自我修復(fù)，影響長(zhǎng)期健康。
進(jìn)行運(yùn)動(dòng)時(shí)要根據(jù)自身狀況選擇合適的運(yùn)動(dòng)量，避免過(guò)度運(yùn)動(dòng)帶來(lái)的危害。