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老人平時(shí)不愛(ài)運(yùn)動(dòng)，可能會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降、心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加、肌肉力量減弱、心理健康問(wèn)題以及代謝紊亂等。 1.身體機(jī)能下降：運(yùn)動(dòng)能促進(jìn)血液循環(huán)和新陳代謝，不愛(ài)運(yùn)動(dòng)的老人身體各器官功能得不到充分鍛煉，容易出現(xiàn)心肺功能減弱、關(guān)節(jié)靈活性降低等情況。 2.心血管疾病風(fēng)險(xiǎn)增加：缺乏運(yùn)動(dòng)使血液循環(huán)減緩，血脂易升高，增加動(dòng)脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的發(fā)生幾率。 3.肌肉力量減弱：肌肉得不到鍛煉，力量和耐力會(huì)逐漸下降，影響日?；顒?dòng)能力，增加摔倒風(fēng)險(xiǎn)。 4.心理健康問(wèn)題：長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng)可能導(dǎo)致老人情緒低落、焦慮、抑郁等心理問(wèn)題。 5.代謝紊亂：不愛(ài)運(yùn)動(dòng)易導(dǎo)致體內(nèi)糖分、脂肪代謝異常，引發(fā)肥胖、糖尿病等。 總之，老人應(yīng)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，保持身體健康。運(yùn)動(dòng)方式可選擇散步、太極拳、廣場(chǎng)舞等溫和的活動(dòng)，注意循序漸進(jìn)，避免過(guò)度勞累。