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運(yùn)動時出現(xiàn)呼吸困難、運(yùn)動后腿軟頭暈，可能是由心肺功能較弱、貧血、低血糖、低血壓、缺乏鍛煉等因素引起的。 1.心肺功能較弱：心肺功能不足會影響氧氣供應(yīng)和血液回流，導(dǎo)致運(yùn)動時呼吸困難和頭暈?？赏ㄟ^心肺功能檢查如心電圖、肺功能測試等來明確。平時應(yīng)循序漸進(jìn)地進(jìn)行有氧運(yùn)動，如慢跑、游泳等來增強(qiáng)心肺功能。 2.貧血：血紅蛋白不足，無法有效運(yùn)輸氧氣，運(yùn)動時容易出現(xiàn)缺氧癥狀。通過血常規(guī)檢查能確診。治療上要補(bǔ)充鐵劑、維生素 B12 和葉酸等。常見藥物有硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵、甲鈷胺等。 3.低血糖：運(yùn)動時能量消耗大，血糖降低，引起頭暈腿軟。及時補(bǔ)充糖分可緩解。平時要規(guī)律飲食，避免空腹運(yùn)動。 4.低血壓：血壓偏低會影響腦部供血，運(yùn)動后易頭暈。測量血壓可診斷。可適當(dāng)增加鹽分?jǐn)z入，多喝水。 5.缺乏鍛煉：突然劇烈運(yùn)動，身體無法適應(yīng)，會有上述不適。應(yīng)逐漸增加運(yùn)動強(qiáng)度和時間。 總之，出現(xiàn)這些癥狀應(yīng)引起重視，若頻繁發(fā)生或癥狀嚴(yán)重，建議及時就醫(yī)，進(jìn)行全面檢查，明確原因，并在醫(yī)生指導(dǎo)下采取相應(yīng)的治療和預(yù)防措施。