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天天愛困、睡不醒且頭暈，例假時加重，可能與貧血、低血壓、內分泌失調、睡眠質量差、頸椎病等有關。 1.貧血：女性例假期間失血，若本身有貧血，癥狀會更明顯。表現為面色蒼白、乏力等?？赏ㄟ^補充鐵劑（如硫酸亞鐵、富馬酸亞鐵）、多吃含鐵豐富的食物（如豬肝、菠菜）改善。 2.低血壓：血壓過低會影響腦部供血，導致頭暈嗜睡。平時需注意飲食均衡，適當增加鈉鹽攝入。必要時可在醫(yī)生指導下使用藥物，如米多君。 3.內分泌失調：例假期間激素水平變化，可能導致內分泌失調。要保持良好的生活習慣，規(guī)律作息。 4.睡眠質量差：睡眠不足或質量不佳也會引起。睡前避免劇烈運動和使用電子設備，營造舒適的睡眠環(huán)境。 5.頸椎病：頸椎病變可能壓迫血管和神經，引起頭暈。可通過按摩、熱敷緩解，嚴重時需就醫(yī)治療。 如果這種癥狀持續(xù)不緩解或加重，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診，進行相關檢查，明確病因后進行針對性治療。