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老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

老年人骨質(zhì)疏松吃什么鈣片好

  • 回答1

    我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問,您可以進行追問或是評價

    董新民 副主任醫(yī)師

    江蘇省中醫(yī)院

    三級甲等

    老年科

    隨著年齡增長,老年人的骨質(zhì)流失加速,骨質(zhì)疏松成為常見問題,合理補充鈣劑對改善骨質(zhì)疏松狀況十分重要。選擇適合的鈣片,要綜合多方面因素。 碳酸鈣含鈣量高,可達 40%,來源廣泛、價格實惠,是較為常用的補鈣劑。它在胃酸作用下分解為鈣離子,利于吸收。不過,部分老年人胃酸分泌減少,可能影響其吸收效果,且有些人服用后會出現(xiàn)腹脹、便秘等不良反應。 枸櫞酸鈣含鈣量約 21%,它不需要胃酸參與就能被吸收,對胃酸缺乏的老年人較為友好,胃腸道刺激性也相對較小。 乳酸鈣和葡萄糖酸鈣含鈣量較低,分別約為 13%和 9%,但溶解度好,口感也不錯,對胃腸道刺激小,適合腸胃功能較弱的老年人。 除了鈣含量和成分,維生素 D 能促進腸道對鈣的吸收,幫助鈣在骨骼中沉積。所以,選擇同時含有維生素 D 的復方鈣片,補鈣效果可能更好。 此外,每個老年人的身體狀況不同,對鈣片的耐受性和吸收情況也有差異。在選擇鈣片時,建議咨詢醫(yī)生或?qū)I(yè)的營養(yǎng)師,他們會根據(jù)老年人的具體情況,如是否有其他基礎疾病、飲食習慣等,給出更合適的建議。

    2025-10-07 10:40
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