-
回答1
我們邀請臨床執(zhí)業(yè)醫(yī)師解答上述提問，您可以進行追問或是評價
-
郭宏敏 主任醫(yī)師
江蘇省中醫(yī)院
三級甲等
老年科
-
老年人尿頻康復訓練要點包括盆底肌訓練、膀胱訓練、生活習慣調(diào)整、飲水管理等。 1. 盆底肌訓練：可增強盆底肌肉力量，改善控尿能力。常見方法如凱格爾運動，即收縮肛門和會陰肌肉，保持數(shù)秒后放松，重復進行。 2. 膀胱訓練：通過逐漸延長排尿間隔時間，提高膀胱容量和控制能力。比如開始時每隔半小時排尿一次，之后逐漸延長至1小時、2小時等。 3. 生活習慣調(diào)整：避免久坐，適度進行有氧運動，如散步、太極拳等，有助于改善身體整體機能。同時，要保持規(guī)律作息，避免熬夜。 4. 飲水管理：合理安排飲水時間和量，不要短時間內(nèi)大量飲水?？蓪⒁惶斓娘嬎糠稚⒃诓煌瑫r間段飲用。 老年人尿頻康復訓練需綜合運用上述要點，長期堅持，以改善尿頻癥狀。若癥狀嚴重或持續(xù)不緩解，建議及時到正規(guī)醫(yī)院就診。
2025-08-21 15:46
-
推薦醫(yī)院
更多>
熱門專欄
醫(yī)院問答
更多>
-
-
癲癇發(fā)作及記憶日降衰退及走路不穩(wěn)
上饒癲癇病醫(yī)院 2024-02-17
-
-
肝炎怎么防治？
丹東肝病醫(yī)院 2024-02-26
-
-
昆明專門治精神病醫(yī)院「公開重點」昆明專門治精神病醫(yī)院排名
云南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院精神科 2024-10-10
-
-
成都的醫(yī)院癲癇病「疾病課堂」成都看癲癇看的好的醫(yī)院
北京朝陽門中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 2024-10-10
-
-
到昆明哪個醫(yī)院治療精神病好「公開亮相」昆明市看精神病最好的醫(yī)院
云南中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院精神科 2024-10-10